2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Min mense kan soutvry eet, maar as hulle sout vervang met nog drie baie nuttige speserye, sal dit volgens navorsing baie gesonder wees.
Kruie en speserye is bewese verdedigers van menslike gesondheid.
Wetenskaplike eksperimente in die afgelope dekades het egter getoon dat drie van die speserye van mekaar verskil in hul genesende eienskappe.
Dit word aanbeveel as 'n verpligte deel van elkeen se dieet.
Borrie
Borrie is 'n wonderbaarlike spesery, en 'n eksperiment in die laboratoriums van die Universiteit van Maryland het bevind dat slegs een teelepel borrie per dag nodig is om die aantal beskadigde selle in die liggaam te verminder.
Beskadigde selle is een van die algemeenste oorsake van verskillende siektes.
Daar is ook getoon dat borrie 'n kragtige antioksidant en immuunstimulant is, en mense wat dit elke dag by hul maaltye voeg, is gesonder en het vinniger metabolisme.
Peper
Swartpeper is ryk aan die bestanddeel piperine, wat die liggaam help om voedingstowwe op te neem uit die produkte wat ons verbruik. Slegs 'n knippie swartpeper is nodig om 'n gesonde lewer te hê.
Piperine help gifstowwe vrystel en versnel die metabolisme.
Warm rooi soetrissie
Gereelde inname van warm rooipeper hou u maag gesond en bestry sooibrand. Die warm stof daarin beskerm teen opgeblasenheid en ongemak in die spysverteringskanaal.
Eksperimente het ook getoon dat as u 'n bietjie warm rooi soetrissie in u neusgate gooi, u probleme met 'n toe neus en toe sinusse opgelos sal word.
Aanbeveel:
Die Gesondste En Gesondste Groente
Die groente is 'n ware natuurlike geskenk wat 'n baie positiewe uitwerking op die liggaam het. In groente kan ons die meeste stowwe vind wat nodig is vir voeding en hidrasie van die liggaam. Hulle het nie baie kalorieë nie, wat 'n goeie keuse is vir enige dieet om gewig en cholesterol te reguleer.
Dit Is Die Gesondste Ontbyt
Ontbyt is 'n baie belangrike maaltyd - dit kan u dag maak of breek. Selfs as jy nie besonder trots is op jou figuur nie en daarna streef om voortdurend gewig te verloor, moet jy nooit die volkswysheid vergeet nie "Eet ontbyt, deel middagete met jou vriend, gee aandete aan jou vyande.
Wanneer Is Dit Die Gesondste Om Vleis Te Eet?
Alhoewel die vegetariese lewenstyl onlangs baie gewild geword het, praat wetenskaplikes steeds oor die onvervangbare voordele van vleis. Vleisprodukte bevat proteïene, minerale, vitamiene en vette. Vleis is 'n waardevolle bron van maklik verteerbare yster.
Dit Is Die Tien Gesondste Wintergroente
In die lente en somer kan u alles eet groente wil hê. In die winter word die situasie egter 'n bietjie ingewikkelder. Nie alle groente slaag daarin om te oorleef nie en behou hul smaak gedurende die koue maande. Gelukkig is daar 'n groep wat gebel word wintergroente , wat selfs in harde temperature groei.
Dit Is 14 Van Die Gesondste Groente Op Aarde
Almal weet dit groente is goed vir die gesondheid . Die meeste groente bevat min kalorieë, maar bevat baie vitamiene, minerale en vesel. Sommige groente val egter van die res op met bykomende bewese voordele vir die gesondheid. Hier 14 van die gesondste groente op aarde en waarom u dit by u dieet moet insluit.
