2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Mans en vroue verskil nie net in hul smaakvoorkeure nie, maar ook in hul behoefte aan sekere voedingstowwe. Dit blyk byvoorbeeld dat die sterker geslag meer proteïene en vet moet inneem om genoeg te kan werk en goed te voel. Hier is die produkte om veral in die winterseisoen op te fokus:
Boontjie kulture
Dit is een van die gunstelingkosse van baie mans en daar is natuurlik 'n rede hiervoor. Volgens studies verlaag hulle slegte cholesterol en voorsien hulle die liggaam van energie.
Aartappels
Dit is 'n bron van kalium, yster, kalsium, magnesium, natrium, koper, sink, fosfor. Daar word geglo dat die inname daarvan die bloedsomloop stimuleer en die libido van mans goed beïnvloed.
Vark
Daar is verskillende menings oor varkvleis, en meer negatief. Volgens die jongste navorsing is dit voordelig vir die manlike liggaam as dit vars en sag is. Solank dit natuurlik matig verteer word.
Maaskaas
Dit is een van die voedsel wat as uiters nuttig vir beide geslagte beskou word. Dit is 'n bron van vitamien A, vitamien B2, vitamien B12, vitamien E. Danksy dit kan die liggaam sink, koper, fluoor, selenium, fosfor kry, skryf foodpanda. Dit is geskik vir mense wat aan diëte hou, sowel as vir ander.
Eiers
Om die here gesond te hou, is dit genoeg om net een eier per dag te neem. Die vitamien B2 daarin is een van die stowwe wat hulle baie energie, krag en toon gee.
Sampioene
Bevredigende voedsel wat waardevolle vitamiene en minerale bevat. Daar word geglo dat sommige soorte sampioene groot hoeveelhede vitamien B-kompleks, vitamien E en vitamien D. bevat. Daar word ook gesê dat dit as antioksidante optree en beskerm teen ernstige siektes.
Aanbeveel:
Verpligte Resepte Met Jogurt Vir Die Somertafel
Jogurt is een van die nuttigste voedsel. Dit is hoofsaaklik te wyte aan die melksuurbakterieë wat daarin voorkom. Die gebruik daarvan voorkom dat skadelike stowwe uit die voedsel en die omgewing in die liggaam binnedring. In somerresepte is daar jogurt in allerhande voorgeregte, hoofgeregte en nageregte.
Die Verpligte Kos Vir U Tafel
Het u al ooit gewonder wat die nuttigste voedsel is? Wetenskaplikes van die Verenigde Koninkryk antwoord u deur 'n lys saam te stel met produkte wat byna altyd aan tafel moet wees. 1. Olyfolie. As u van slaaie hou, begin met olyfolie. Dit is 'n onmisbare spesery, ryk aan antioksidante en vitamiene.
Franse Geheime Vir Die Voorbereiding Van Winterkos
Dit is amper herfs, die stalletjies loop oor van sappige vrugte en heerlike groente, in oorvloed en teen lae pryse. Dit is op die oomblik die beste tyd om inkopies te doen en allerhande truuks toe te pas om die smaak van die produkte te behou en dit gedurende die lang wintermaande te geniet.
Verpligte Disse Vir Die Paastafel
Hier is hulle die verpligte disse vir die Paastafel wat u aan u gesin moet bied. Ons sal 'n paar variasies byvoeg as u dit nie wil herhaal nie. Slaai Dit is nou die tyd vir almal se gunsteling blaarslaai, want dit is vars en seisoenaal.
Sjokolade - Meer Vir Mans En Minder Vir Vroue
Een van die algemeenste drome van vroue is om 'n stukkie sjokolade te kan eet, en dit sal hulle nie net skade berokken nie, maar ook nuttig vir hulle wees. Dit blyk dat vroue wreed jaloers kan wees op hul lewensmaats, want mans het eintlik 'n baie groter kans dat hierdie droom vir hulle waar word.
