2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Om die delikate situasie te vermy waar u maag swel en as u daaraan gas ly as u by die werk of tydens 'n belangrike vergadering is, moet u weet watter produkte winderigheid veroorsaak.
In die eerste plek is peulgewasse - bone, ertjies, selfs lensies. Hulle vorm gasse weens die hoë inhoud van komplekse koolhidrate. Selfs die gesondste maag het moeilik om hierdie voedsel te hanteer, wat baie nuttig is vir die liggaam.
Broccoli, blomkool en kool is ook gasvormende produkte. Dit is baie nuttig vir mense omdat dit vitamiene en minerale bevat, maar gas veroorsaak.
Koolzuurhoudende water en koolzuurhoudende drankies, veral versoete drankies, asook druiwesap, veroorsaak winderigheid. Die simptome is meer opvallend as u uit die bottel drink, want op hierdie manier sluk u 'n ekstra dosis lug in.
Gedroogde vye, vars appels, pere en perskes is ook goed vir die maag en ingewande. Dit is as gevolg van die suiker wat hulle bevat. Daarom is dit goed om dit nie as 'n nagereg te gebruik nie, maar voor die hoofgereg.
Uie en raap vorm ook gasse as dit nie gaar is nie. Verskillende soorte blikkieskos, gerookte vleis en pittige kosse beïnvloed die maag op dieselfde manier. Gasse vorm te vetterige en te pittige souse.
Die kombinasie van sekere produkte kan ook gas veroorsaak. As u vetterige vleis eet, dan vrugte of iets soets, neem die hoeveelheid gas in die maag en ingewande toe. Daarom word 'n nagereg van nie soet vrugte en suiwelprodukte na vetterige vleis aanbeveel nie.
Moenie koolzuurhoudende suiker drink terwyl u eet nie. Dit veroorsaak dat baie gas in die maag ophoop, wat lei tot onaangename sensasies.
As u geneig is tot winderigheid, probeer om produkte soos waatlemoen, rosyne, piesangs te vermy en vervang dit deur ander nuttige en smaaklike produkte wat nie winderigheid vorm nie.
Aanbeveel:
Vermy Hierdie Voedsel Om U Tande Teen Karies En Vlekke Te Beskerm
Tandartse waarsku ons al jare lank oor die skadelike uitwerking wat lekkergoed en sjokolade op ons tande het. Maar daar is baie ander verskuilde oorsake van karies, emalje-erosie en verkleuring van tande. Jy kan dit amper nie glo nie, maar gebottelde water is so 'n kos wat ons mooi glimlag stadig maar seker wegneem.
Voedsel Wat Ryk Is Aan Antioksidante
Voedsel wat ryk is aan antioksidante is van kardinale belang vir ons algemene funksionering. Hierdie 'magiese' voedsel verbeter nie net ons gesondheid nie, maar verhoog ook ons lewenskrag. Hulle is die gesondste en voedsaamste. Antioksidant is die naam wat gegee word aan 'n groep elemente wat menslike selle beskerm teen skade, gewoonlik veroorsaak deur vrye radikale.
Voedsel Vir Ontstoke Maag
In maagkos dit moet fyngemaak of met 'n houtlepel deur 'n vergiettes gevryf word tot die konsekwentheid van gaar griesmeel en moet met stoom of water voorberei word. Die inname van voedsel is in klein porsies, tot 6-8 keer per dag. U kan gekookte water drink, maar in geen geval vars melk nie.
Top 12 Voedsel Om Cholesterol Te Verlaag
As ons praat oor verlaging van hoë cholesterolvlakke , streng vermyding van vet is nie die oplossing nie. U hoef nie voedsel wat cholesterol bevat, soos eiers, kaas, melk, van u spyskaart uit te sluit nie. Dit is alles 'n kwessie van matigheid en balans - u moet voedsame kos in u dieet kombineer wat inflammasie bestry, en sodoende die probleem in die kinderskoene oplos.
Kunsmatige Voedsel - Voedsel Van Die Toekoms?
Die eerste kunsmatige burger is tydens 'n demonstrasie in Londen aangebied en geëet. Die frikkadel word gemaak van kunsvleis, wat bestaan uit stamselle wat deur laboratorium gekweek word. Die projekleier, fisioloog Mark Post, het gesê dat die sintetiese vleis 'n normale voorkoms gee, dat dit met voedselkleursel gekleur is.
