2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die kersieboom is al eeue lank by mense bekend, en sy heerlike en sappige vrugte is 'n gunsteling lekkerny van byna almal. Benewens smaaksensasies, kersies hou ook gesondheidsvoordele in.
Dit is te wyte aan die aanwesigheid van baie vitamiene en minerale - A, B, C, P, kalsium, natrium, kalium, yster, antosianiene en karotenoïede.
Met hul voedingseienskappe verbeter kersies die prosesse in die liggaam, die werk van die brein, die bloedsomloop, die spysvertering, die werk van die hart en die niere.
Kersies kan ook help om na 'n goeie voorkoms te kyk, want dit is nuttig in die stryd teen opgehoopte selluliet en ouderdomsveranderinge in die vel, uitgedruk in plooie.
Kersies kan verbruik word op baie maniere - soos vars vrugte, sap of in die vorm van konfyt en gele. Daar is egter 'n probleem - hierdie vrugte moet volgens voedingsdeskundiges nie saam met ander kosse verbruik word nie.
Volgens studies wat gedoen is vir 'n volwassene wat nie aan suikersiekte of akute maagsimptome ly nie, is die aanbevole daaglikse bediening van kersies 200 gram.
In die teenwoordigheid van maagklagtes kan kersies in beperkte hoeveelhede verbruik word. Dit moet egter nie met suur of halfsuur voedsel gemeng word nie. Dit is frambose, druiwe, pruime, appels en sitrusvrugte, veral suurlemoene.
Nog 'n onvanpaste kombinasie is tussen kersies en peulgewasse. Volgens voedingsdeskundiges moet nie eens een vrugte geëet word as die hoofspyskaart boontjiesop, ertjiebredie of 'n gereg met kekerertjies was nie.
Die rede vir hierdie soort voedselverbod is te wyte aan die feit dat die twee soorte kos afsonderlik opgeblasenheid en winderigheid veroorsaak. Die kombinasie van twee voedsel wat sulke reaksies in die dermkanaal veroorsaak, is 'n voorvereiste vir 'n probleem in die derm - buikpyn, diarree en swaarkry.
Spesialiste beveel aan dat kersies nie verteer word nie onmiddellik na die hoofmaal. Dit is goed om later op te staan. Hulle moet middagete of aandete minstens 30 minute van die gedeelte kersies skei. Sodoende sal hulle slegs hul positiewe uitwerking op die liggaam toon.
En in hierdie artikel kan u sien in watter siektes kersies nuttig is.
Aanbeveel:
Waarom Ons Nie Saans Vrugte Moet Eet Nie
'N Onlangse studie deur spesialiste toon hoe skadelik vrugte in die aand kan wees. Net so nuttig as wat hulle in beginsel is, is daar 'n werklike gevaar as hulle nie matig verteer word nie. Die vrugte is ryk aan suiker. Daar word geglo dat dit een van die hoofoorsake van vet in die lewer is.
Waarom Moet Ons Nie Saans Appels Eet Nie?
Appels is baie nuttig en bevat baie nuttige stowwe. Dit bevat minerale, suikers, organiese sure, pektien, vitamiene, ensieme en meer. Pektien het 'n gunstige uitwerking op cholesterolvlakke in bloedvate en is 'n produk van eetversteurings.
Vrugte - Hoekom Moet Ons Dit Nie Vir Nagereg Eet Nie?
Aarbeie, piesangs, appels, lemoene … Sappig, eksoties en geurig, die vrugte hulle is altyd daar om ons tevrede te stel as ons honger is, en wanneer ons ook al plesier nodig het. Hulle is vol vitamiene, ryk aan vesel en goed vir die gesondheid.
Hoeveel Paaskoeke En Eiers Moet Ons Op Vakansie Eet Om Nie Onsself Skade Te Berokken Nie?
Dit kom nader Paasfees en al ons opgewondenheid gaan oor die maak van tuisgemaakte paaskoeke, as jy natuurlik weet hoe om dit te maak. Indien nie - bied die kleinhandelnetwerk 'n groot verskeidenheid paaskoeke met konfyt, sodat ons dit kan benut.
Met 'n Stadige Dieet Eet U Nie Te Veel Op Nie En Tel Nie Gewig Op Nie
Wat is fout met die baie vakansie? Natuurlik ooreet. Ryk maaltye word noodwendig geassosieer met 'n stewige ete, wat eindig met ooreet. Om minder kalorieë te eet, moet jy stadig eet, het wetenskaplikes van die Universiteit van Rhode Island bevind.
