2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Een van die gewildste gewigsverliesregimes, bekend as die "Pierre Ducan Diet", het die afgelope paar maande wêreldwyd omstredenheid veroorsaak.
Dr Pierre Ducan is 'n Franse voedingsdeskundige, soos die Guru van die proteïenregime. Ducan het 'n saak teen sy kollega, voedingsdeskundige Jean-Michel Cohen, aanhangig gemaak. Laasgenoemde beweer dat Dukan se dieet om die volgende redes skadelik vir die gesondheid is: dit verhoog cholesterol, veroorsaak kardiovaskulêre siektes en veroorsaak selfs longkanker.
Dukan se dieet bied 'n "aanvallende stadium" waarin skokproteïenverbruik geïnduseer word. Vir Cohen en baie ander voedingsdeskundiges word hierdie tipe as gevaarlik beskou omdat dit 'n wanbalans in die liggaam veroorsaak.
Cohen bied 'n veel minder inspannende gewigsverliesprogram, met 'n verminderde kalorie-inname in die reeks tussen 900 en 1600 kalorieë per dag, wat nie oefening uitsluit nie, veral nuttig vir gewigsverlies.
In Bulgarye is die Ducan-dieet wydverspreid. Maar een van ons voorste voedingkundiges, prof. Donka Baikova, is nie een van haar ondersteuners nie.
Baykova, wat die direkteur van die Vereniging van Dieetkunde is, sê dat die uitsluiting van vrugte uit die dieet die liggaam koolhidrate ontneem.
"Die brein ly die meeste hieronder. As gevolg daarvan dink 'n persoon stadig, is hy krities en hou die dieet verslaaf voort soos 'n zombie," het dr. Baikova aan Monitor gesê.
Volgens haar is uitdruklike gewigsverlies uiters skadelik, aangesien dit 'n werklike spanning vir die liggaam is. Die verbysterende spoed waarmee u gewig verloor deur slegs onverteerbare proteïene te verbruik, laat hom nie elke vlak van sy nuwe gewig onthou nie.
Dan, as u die eerste keer uit die dieet gaan, keer die gewig terug. Die proteïene in vleis en suiwelprodukte, wat lank in die dieet van Dukan beklemtoon word, plaas alle stelsels en organe onder spanning, en die lewer begin eerste daaronder.
Sonder die sappe van vrugte en groente in die liggaam en die vesel daarin, word die asetone, aldehiede en ketone wat tydens die afbreek van proteïene vrygestel word, 'n ware giftige bom vir die liggaam, aangesien dit nie in die urine afgebreek en uitgeskei word nie.
Volgens prof. Baykova, as groente in die tweede of derde week ingesluit word, soos vereis deur Pierre Ducan se dieet, is dit vir baie te laat. Daarbenewens word proteïenvoedsel in die menslike liggaam afgebreek in ureum, kreatinien en uriensuur. Hulle is hepatoksies.
Ureum beskadig lewer hepatosiete, wat hierdie orgaan eintlik help om gifstowwe te bevry.
Terselfdertyd veroorsaak giftige afvalstowwe as gevolg van die oormatige verbruik van dierlike proteïene jig en die vorming van nie-afbreekbare uraatstene in die niere.
'N Spyskaart vol versadigde vetsure in die dieet van Ducan verhoog die vlakke van slegte cholesterol, wat weer lei tot kardiovaskulêre komplikasies.
Aanbeveel:
Voedsel Wat Lei Tot Die Vorming Van Gasse
Gas word gewoonlik gevorm tydens voedselinname. Sommige voedselsoorte bied meer gasvorming in die ingewande tydens vertering. Veral voedsel wat moeilik verteerbaar is, lei tot die vorming van meer gas in die ingewande. In sommige gevalle lei hierdie gasse tot buikpyn.
Die Keto-dieet Lei Tot Diabetes En Vetsug! Wetenskaplikes Verduidelik
Die keto-dieet is baie bekend en baie mense gebruik dit om lank gewig te verloor. Dit word gekenmerk deur lae koolhidraatinhoud en hoë vetverbruik. Op 'n stadium val die liggaam in die sogenaamde. ketose (vandaar die naam van die dieet), wanneer die liggaam vet begin verbrand.
Sampioene Lei Tot Depressie! En Ander Newe-effekte Van Die Verbruik Daarvan
Sampioene herinner ons aan heerlike en smaaklike kookkuns. Hulle bevat min kalorieë en ryk aan vitamiene en minerale. Sampioene word in baie geregte regoor die wêreld gebruik en word erken vir hul smaak en hoë voedingsinhoud. Daar is egter ook baie giftige sampioene wat 'n ernstige gevaar vir u gesondheid inhou.
Die Oorslaan Van Ontbyt In Tieners Lei Tot Diabetes
Eet u hele ontbyt, deel u middagete en slaan die aandete oor. Dit is die oudste maksimum oor die regte voeding. En daar is baie waarheid daarin. Gesonde en goeie voeding in die oggend is van groot belang vir algemene gesondheid. Die oorslaan van ontbyt hou verband met 'n aantal probleme soos vetsug, diabetes en selfs makliker griep.
N Olyskrisis Sal Lei Tot 'n Drastiese Styging In Die Prys Van Olyfolie
Meteorologiese toestande gedurende die jaar het die olyfoes in Suid-Europa beïnvloed, wat kan lei tot 'n prysopbloei in olyfolie. Klimaatsverandering in die ou vasteland het tot groot tekorte aan groente gelei. In Duitsland het die pryse van vars slaai verdubbel, en in een jaar het courgette in Frankryk vyf keer gespring.
