2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
As u verhoogde bloedcholesterolvlakke het, kan swak voeding 'n uitdagende faktor wees om 'n aantal siektes te veroorsaak. Daarom is dit belangrik om gesond en gevarieerd te eet, asook om die individuele kontraindikasies van voedsel altyd in ag te neem.
Vandag kan u nie net tradisionele medisyne vertrou nie, maar ook volksresepte wat u sal help om 'n aantal gesondheidsprobleme die hoof te bied.
Peperwortel om cholesterol te verlaag - sien meer in die volgende reëls:
Die mees effektiewe middel vir hoë cholesterolvlakke in die bloed is amandels, maar tog peperwortel is ook in hierdie geval nie minder nuttig nie. Dit is 'n wortel met 'n taamlike skerp en terselfdertyd pittige smaak, maar ook help om cholesterol te verlaag. Hierdie spesery word gebruik om verskillende geregte te geur, wat 'n baie meer pittige en interessante smaak gee.
Daarbenewens word peperwortel gebruik om verkoue te behandel, en slegs deur sy aromas in te asem, help dit om bakterieë in die liggaam te beveg. Die rede hiervoor is die sogenaamde vlugtige stowwe, wat soos plantantibiotika is.
Soos ons weet, is dit slegte cholesterol wat die grootste sondaar vir aterosklerose is, aangesien dit op die mure van bloedvate in ons liggaam ophoop. Op hierdie manier neem die lumen van die vate geleidelik af, wat lei tot die moeilike beweging van bloed daardeur. Gevolglik ontvang die organe en weefsels in ons liggaam minder suurstof as gevolg van slegte cholesterol, wat 'n negatiewe uitwerking op ons hele liggaam het, asook op die funksies daarvan.
Een van die gevaarlikste dinge in hierdie geval is dat as gevolg van verstopping van bloedvate 'n baie groot risiko vir trombovorming is, wat 'n belangrike bloedvat kan verstop en sodoende die bloedtoevoer na verskeie organe kan onderbreek. As daar byvoorbeeld geen bloed in die brein of hart gelewer word nie, kan dit dodelik wees.
As u egter gereeld is jy eet peperwortel en voeg dit by u spyskaart as 'n verpligte bestanddeel, dan sal dit u help om die vlak van slegte cholesterol in die bloed aansienlik te verlaag en sodoende die risiko van bogenoemde komplikasies te verminder. Daarom is dit belangrik om nie net 'n aktiewe lewenstyl te voer nie, maar ook om gesond en gevarieerd te eet.
Hou egter in gedagte dat peperwortel nie verteer kan word deur mense met ernstige siektes in die spysverteringskanaal nie, en dit word ook nie aanbeveel vir swanger en lakterende vroue nie. In elk geval is dit belangrik om 'n dokter te raadpleeg, veral as u chroniese siektes het.
Aanbeveel:
Top 12 Voedsel Om Cholesterol Te Verlaag
As ons praat oor verlaging van hoë cholesterolvlakke , streng vermyding van vet is nie die oplossing nie. U hoef nie voedsel wat cholesterol bevat, soos eiers, kaas, melk, van u spyskaart uit te sluit nie. Dit is alles 'n kwessie van matigheid en balans - u moet voedsame kos in u dieet kombineer wat inflammasie bestry, en sodoende die probleem in die kinderskoene oplos.
10 Kosse Wat Cholesterol Verlaag
Hartsiektes is die grootste oorsaak van sterftes wêreldwyd. Die goeie nuus is dat dit vermy kan word deur enkele eenvoudige reëls te volg. Een van die faktore wat van ons afhang - dieet. Dit is verantwoordelik vir die handhawing van hoë of lae cholesterol.
Mielieolie Verlaag Cholesterol
In onlangse jare stel al hoe meer mense belang in die regte voeding, probeer hulle om 'n gesonde dieet te volg en word hulle ingelig oor die eienskappe en samestelling van die produkte wat hulle verbruik. Een van die mees besproke kwessies in hierdie verband is cholesterol en maniere om die vlakke daarvan in die liggaam te beheer deur middel van voedselinname.
Dieet Om Slegte Cholesterol Te Verlaag
Ons besige daaglikse lewe en die groeiende afhanklikheid van meeste mense van skadelike, verwerkte voedsel het hoë cholesterol een van die grootste gesondheidsprobleme van ons tyd gemaak. Cholesterol kom in elke sel in ons liggaam voor en het belangrike natuurlike funksies om verskillende aktiwiteite in die liggaam te stimuleer, wat byvoorbeeld vertering en die produksie van hormone insluit.
Ontbyt Wat Bloedsuiker, Cholesterol En Gewig Verlaag
Almal weet dat die hoofmaaltye drie is: ontbyt, middagete en aandete. Watter een is die belangrikste? Daar is geen konsensus nie, almal stel sommige daarvan volgens hul sienings. As ons egter die wysheid van die mense raadpleeg, sal ons dit sien ontbyt die belangrikste plek word toegeken.
