2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:15
Met die hulp van dieet sop kan u baie gewig verloor. Dit is nie nodig om slegs sop te eet, pasta en lekkers, koolzuurhoudend en vetterig te beperk nie, en ten minste een van u maaltye gedurende die dag deur sop te vervang.
Boontjiesop met sampioene
Kook twee koppies ryp bone, gooi die eerste water weg. Kook in 'n aparte kastrol tweehonderd gram aartappels, sny in balletjies. Braai een ui en twee fyngekapte knoffelhuisies en voeg dit by die aartappels.
Braai twee handvol sampioene wat grof gekap is en voeg dit by die aartappels - so die sop sal baie lekker wees. Voeg die boontjies en die speserye na smaak net voor al die produkte gaar is.
Basilsop
Dit is 'n Italiaanse sop wat baie nuttig is. Hoe meer basiliekruid u in die sop sit, hoe beter. Sny 'n klein ui en braai tot goudkleurig.
Voeg twee handvol ertjies daarby, giet kookwater en kook vir vyftien minute op lae hitte. Doop ertjies in water, voeg 'n bietjie blokkies sous by en laat kook. Voeg speserye na smaak by.
Haal die sop van die vuur af en voeg baie stadig vloeibare room daarby. Voeg dan fyngekapte basiliekruid en pietersielie by en roer.
Lensiesop
Maak die lensies skoon en week dit oornag. Kook dit dan in hierdie water. Braai een ui, fyngekap, met twee knoffelhuisies en voeg twee teelepels beenbouillon by.
Voeg die sous by die lensies en kook nog tien minute. Voeg speserye by en pureer die sop, indien verkies. Sit voor saam met croutons volkoringbrood.
Spruitjiesop
Dit bevat baie kalorieë. U kan broccoli gebruik as u nie spruitjies het nie. Sny driehonderd gram aartappels in blokkies en kook in soutwater.
Braai wortels met uie en voeg dit tien minute by die aartappels saam met die kool voordat die aartappels gaar is. Kook vir vyf minute en voeg dit tydens die bediening vloeibare room en gekapte groen speserye by.
Aanbeveel:
Dieet Sop
Die moderne lewenswyse laat nie sop toe nie. En sop, veral dieet, is baie goed vir die gesondheid en 'n goeie figuur. Groentesop, waarin 'n bietjie room of jogurt bygevoeg word, help om spesiale ensieme te produseer wat proteïene afbreek.
Nuttige Sop Vir Gastritis En Siek Maag
Gastritis is 'n ontsteking in die maagwand en word meestal veroorsaak deur spanning en swak voeding. As u aan hierdie siekte ly, moet u versigtig wees met wat u eet, en dit is die beste om u spyskaart heeltemal te verander deur voedsel in te neem wat die suur in die maag verminder en die slymvliese nie irriteer nie.
Ouma Se Reëls Vir Heerlike Sop En Sop Met Vulsel En Bou
Sop en sous word voorberei uit verskillende produkte: vleis, pluimvee, groente, vis, peulgewasse, pasta en vrugte. Sop en sous word in twee groepe verdeel: met vulsel en met gebou. Sommige van die maer en plaaslike sop word met vulsel gemaak, soos:
Hash Sop - Armeense Tripe Sop
Volgens die Russiese kookboekskrywer is Pokhlebkin een van die oudste Armeense geregte Hash . Die naam khash is so oud dat dit verskillende betekenisse het. Die gewildste van vandag is die tradisionele sop, wat in die antieke tyd eers as medisyne en later as voedsel vir arm mense gebruik is.
Om Die Kind Nie Te Frons Nie: Nuttige En Heerlike Tuisgemaakte Sop En Sous
Sop en tuisgemaakte sous is 'n noodsaaklike voedsel vir jong kinders. Dit is as gevolg van die klein hoeveelheid proteïene, vet en koolhidrate wat dit bevat. Sop en sous, veral vleis, verhoog die maagsekresie en verbeter die spysvertering. As u 'n paar eenvoudige, maar basiese reëls volg vir die voorbereiding van sop en sous vir jong kinders tot drie jaar, kan dit baie gesondheidsvoordele inhou en die kind se toon en aktiwiteit verbeter.