2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Bone en peulgewasse is baie handig, veral vir mense wat meestal vegetariese geregte eet. Peulgewasse bevat waardevolle vitamiene.
Dit is vitamiene A, B1, B2, B6, C, PP, asook belangrike minerale soos fosfor en yster. Peulgewasse bevat waardevolle aminosure.
Geregte gemaak van peulgewasse kan amper nie dieet genoem word nie, aangesien dit langer as vier uur in die maag bly.
Sodoende veroorsaak hulle 'n fermentasieproses in die ingewande. Daarom word die gebruik van peulgewasse nie aanbeveel vir mense wat aan hart- en bloedvatsiektes ly nie.
Dit is ook verbode vir mense met probleme met die gal, pankreas, mense met spysverteringsprobleme en diegene wat aan kolitis ly.
Ouer mense en jong kinders moet dit nie oordoen met peulgewasgeregte nie. Volgens sommige voedingsdeskundiges kan boontjiepuree bloedsuiker verlaag.
Peulgewasse moet hitte behandel word, aangesien rou en ondergaar peulgewasse giftige stowwe bevat.
Hulle vernietig rooibloedselle in die bloed. By akute vergiftiging met peulgewasse word erge hoofpyn gevoel, simptome soos braking en geel vel verskyn.
Tydens hittebehandeling word die skadelike stowwe in peulgewasse heeltemal vernietig. Peulgewasse het anti-inflammatoriese en diuretiese effekte.
Peulgewasse is nuttig vir pasiënte wat ly aan lewerprobleme, sowel as sommige probleme in die spysverteringskanaal.
Peulgewasse is nie lywig nie en is 'n uitstekende bron van noodsaaklike spoorelemente, vitamiene en proteïene vir die mens se gesondheid.
Aanbeveel:
Basiese Reëls Vir Die Bereiding Van Peulgewasse
Peulgewasse is 'n waardevolle bron van voedingstowwe en is op baie maniere onontbeerlik as ons rasioneel wil eet. Daar is baie gepraat oor die voordele daarvan, maar as ons al hul waardevolle eienskappe wil onttrek, is dit goed om 'n paar basiese reëls in hul voorbereiding te leer.
Hoe Maak Jy Jou Eie Spruite Van Peulgewasse?
Boontjiespruite is 'n baie smaaklike en voedsame toevoeging tot verskillende slaaie en gebraaide geregte. Gereelde verbruik voorsien die liggaam van aansienlike hoeveelhede vitamien C en B-vitamiene / hoofsaaklik foliensuur / Die meeste verspreide in die kommersiële netwerk is sojaspruite.
Waarom Veroorsaak Peulgewasse Winderigheid?
As u peulgewasse vermy, mis u baie. Hulle bevat 'n wye verskeidenheid voedingstowwe. Dit is veral nuttig vir diegene wat hoë cholesterolvlakke het en wat verbode is om dierlike vette te verbruik. Eienskappe van peulgewasse? Peulgewasse is:
Azuki - Die Koning Van Peulgewasse
Azuki is een van die onbekende peulgewasse in ons land. Alhoewel dit op sekere plekke beskikbaar is, veral in die fynproewerskos, het min hierdie rooi en klein boontjies geproe wat uit die Ooste kom. Die kenmerk van hierdie variëteit is die spesifieke wit lyn aan die een kant.
Rys En Peulgewasse Is Verpligte Kos Vir Kinders
Elke moeder weet tydens swangerskap dat haar kind eet wat sy vir hom gegee het. Solank die baba in die baarmoeder groei, is alles reg - dit het geen pretensies nie. Maar die situasie is heeltemal anders as dit begin groei, verbygaan, ens.
