2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Skildkliergesondheid is uiters belangrik vir die algemene toestand van u liggaam. Die klein endokriene klier produseer hormone wat verantwoordelik is vir die korrekte werking van alle prosesse in die liggaam. Dit is veral belangrik vir metabolisme, hormonale balans, aktiwiteit van die brein, hart en senuweestelsel. Skildklierprobleme kan selfs asemhalingsprobleme, eetlusverandering en spiersensitiwiteit tot gevolg hê. Gestremde afskeiding van hormone deur die liggaam is 'n algemene oorsaak van oorgewig.
Daar word aanbeveel dat in die geval van skildklierprobleme sekere veranderinge in eetgewoontes voorkom. Dit sal goed wees om sekere produkte te vermy en om dit te beklemtoon wat in sulke toestande 'n gunstige uitwerking het.
Volgens kenners moet Omega 3-vetsure 'n belangrike bestanddeel van die dieet wees, en daarom moet 'n verhoogde inname van vis by die weeklikse spyskaart ingesluit word. In hierdie geval is salm, sardientjies en haring geskik. Seekos is ook 'n goeie voedsel vir mense met endokriene probleme. Dit word sterk aanbeveel om garnale, seewier en ander mariene plante wat jodium bevat, te verbruik.
Daarbenewens is dit nodig om die inname van groente, veral donkergroen blaargroente, te beklemtoon. Dit is blaarslaai, pietersielie, boerenkool, ens. Dit is nuttig vanweë hul ryk vitamien-inhoud. Hierdie groep bevat ook produkte vir salto soos rucola en mosterd. Terselfdertyd, volgens kenners, moet die inname van spruitjies, blomkool en gewone kool beperk word. Hierdie voedsel het 'n uiters voordelige uitwerking op die liggaam, maar nie in toestande van skildklierfunksie nie. Dieselfde geld vir soja- en sojaprodukte, aangesien sojaproteïene 'n negatiewe uitwerking het op mense wat hormonale medikasie ondergaan. Die lys van produkte waarvan die verbruik verminder moet word, bevat ook koringgewasse.
Aan die ander kant kan die inname van produkte wat vitamiene A, D en sink bevat verhoog word. Vitamien A kom hoofsaaklik voor in eiers, lewer en volmelkprodukte.
Gesonde gewoontes soos gereelde oefening sonder oorbelasting, genoeg slaap, suksesvolle spanning en natuurlik positiewe denke help ook.
Aanbeveel:
Waarom Is Die Mediterreense Dieet Gelyk Aan 'n Gesonde Dieet?
Weet ons regtig hoe goed Mediterreense kookkuns vir ons gesondheid is? En hoe het dit so bekend geword en oor die hele wêreld versprei? In die vroeë 1960's het die Wêreldgesondheidsorganisasie 'n studie gedoen oor die eetgewoontes van mense uit verskillende lande.
Dieet En Wenke Vir Gewigsverlies Vir Kinders
As u kind oorgewig is, is die kans dat hierdie probleem alleen oplos, minimaal. Gewigsprobleem moet nie geïgnoreer word nie, want dit kan in die toekoms tot baie ernstiger newe-effekte lei. As u u kind help om gewig te verloor, help u hom om sy selfbeeld te verhoog, 'n gesonde lewenstyl te gee en sy toekoms letterlik te verander.
Deunov Se Aflaai-dieet (Graan-dieet)
Peter Deunov se aflaai-dieet word hoofsaaklik gebruik om die liggaam skoon te maak, maar help ook om gewigstoename te beveg. Die duur is etlike dae, waarin slegs koring, appels, okkerneute, heuning en baie water verbruik word. Peter Deunov se graankosdieet, soos dit beter bekend is, is eintlik 'n tiendae-dieet wat daarop gemik is om die gees, gees en liggaam te suiwer en ons te help om lewendig, energiek, gesond te voel en net uit ons uit te stort.
Enyovche In Geval Van Skildklierprobleme
Enyovcheto is een van die gewildste plante in ons land. Dit is 'n pragtige eenjarige of meerjarige kruidagtige plant van die min bekende Brooch-familie. Daar is geboë hare op die rande. Dit blom in groenwit of wit bloeiwyses, met 'n geel kroontjie van Mei tot September.
Voeding Vir Skildklierprobleme
By siektes van die skildklier moet 'n sekere dieet gevolg word. Die skildklier is 'n endokriene klier wat drie hormone produseer - tiroksien, triiodotironien en kalsitonien. Die eerste twee hormone beheer die liggaam se metabolisme, sowel as die prosesse van groei en ontwikkeling van weefsels en organe.
