2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Moderne voedingsdeskundiges kan u 'n baie groot verskeidenheid gewigsverliesregimes aanbied. Oorgewig word egter 'n ernstige probleem vir al hoe meer jong mense, en gesonder voedingsdeskundiges soek steeds na die ideale dieet om meer mans en vroue met vetsug te help.
Een van die nuutste diëte wat wêreldwyd daarin geslaag het om te populariseer, is die sogenaamde 5 op 2. Die dieet is gebaseer op 5 dae waarin 'n normale dieet waargeneem word, sowel as 2 dae waarin die kalorie-inname verminder word. Gedurende die beperkingsperiode verbruik dames tot 500 kalorieë en here - 600.
Deur hierdie twee fases van die dieet af te wissel, kan mense wat dit volg, van ekstra kilo's ontslae raak sonder om langdurige ontbering en marteling te ondergaan. Daarom is hierdie manier van eet baie gesonder en sagter vir ons liggaam.
En hoewel die 5-op-2-dieet onlangs 'n plons gemaak het, wys voedingsdeskundiges daarop dat hierdie dieet nie regtig nuut is vir die mensdom nie, maar is ontleen aan praktyke wat gemeenskappe sedert die vroegste tye gehad het.
Dit is die dae van vas en onthouding, wat ons voorouers afgewissel het met buitensporige partytjies. Vandag nog bestaan sulke tydperke in die Christendom en verskillende ander godsdienste.
Mense is nie ontwerp om die hele tyd groot hoeveelhede voedsel te verbruik nie. As ons die voorbeeld van ons voorouers volg en ons eet van tyd tot tyd beperk, sal ons vinnige en langtermyn gewigsverlies bereik, sê wetenskaplikes.
Aanbeveel:
Gewig Vinnig Verloor Met Aflaai Dae
Warm sonskyndae en sorgvrye ontspanning by die swembad en op die strand is geleë. Wat? Het u nie soggens van u figuur gehou nie? Rol dan moue op en begin 'n vinnige dieet met aflaaidae. Voedingkundiges raai twee keer per week, verkieslik Maandag en Saterdag, aan om aflaaidae te ondergaan.
Die Nuwejaarsdieet Verloor Vinnig Gewig Ná Die Vakansie
Saam met die geskenke eindig die vakansie dikwels met 'n paar ekstra kilo's. Om vinnig van die gevolge van feestelike ooreet ontslae te raak, word die Nuwejaarsdieet sterk aanbeveel. Om in vorm te kom, is vir baie mense 'n prioriteit, en statistieke toon dat Januarie die winsgewendste maand vir voedingsdeskundiges en fiksheidsinstrukteurs is, aangesien miljoene maniere soek om gewig te verloor gedurende die vakansie.
Verloor Vinnig, Maklik En Heerlik Gewig Met Die Mish Mash-dieet
Mishmash is 'n gunsteling Bulgaarse gereg wat tradisioneel berei word uit eiers, kaas, soetrissies, tamaties, knoffel, pietersielie. Dit is wat dit 'n gunsteling gereg vir middagete of aandete gedurende die somerdae maak, wanneer ons die meeste produkte net uit ons tuin kan skeur.
U Is Haastig Om Gewig Te Verloor Vir Die See! Probeer Die Eksklusiewe Dieet Met Jogurt
Daar is minder as 'n week oor tot u langverwagte somervakansie. U het al tot in die fynste besonderhede gedink wat u sal saamneem, u bagasie het begin inpak en te midde van u gejaagde voorbereiding gebeur die verskriklikste ding … U probeer u swembroek van verlede jaar en kom agter dat u vorm verloor het.
Met Vars Uitgedrukte Sappe Verloor Jy Vinnig Gewig
As u besluit om gewig te verloor met sappe, moet u dit doen met vars geperste sap van vrugte en groente, en nie met die uit die bokse en bottels in die winkels nie, want die meeste bevat preserveermiddels en kleurstowwe. Die sapdieet kan eerder suiwering genoem word omdat dit die liggaam van opgehoopte gifstowwe en gifstowwe bevry en die metabolisme aansienlik verbeter.
