2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:15
Soetrissie het ongelooflike nuttige eienskappe en moet dus die hele jaar aan tafel wees. Wat vitamieninhoud betref, is rooi en geel rissies beter as suurlemoene en swartbessies. Die meeste askorbiensuur is rondom die stam, dws die deel wat ons afsny as ons dit gebruik.
Herfs ryp rissies bevat die meeste vitamiene C. In peper word askorbiensuur gekombineer met vitamien P (rutine), en hierdie kombinasie help om bloedvate te versterk en verminder die deurlaatbaarheid van hul mure.
Peper bevat meer vitamien A as wortels: daaglikse inname van 40 g peper stimuleer haargroei, verbeter die sig, vel en slymvliese.
Soetrissie is ryk aan vitamiene B1, B2, B6 en PP, dus mense wat aan depressie, diabetes, oedeem, dermatitis ly, asook geheueverlies, verlies aan krag en orde en meer. u moet hierdie groente in u spyskaart insluit.
Die verbruik van soetrissies help om die serebrale sirkulasie te normaliseer, voorkom die ontwikkeling van aterosklerose en verbeter die toestand van brongiale asma, hoes, keelseer, griep. Vanweë die hoë inhoud van kalium, is minerale soute, natrium, sowel as mikro- en makrovoedingstowwe (yster, sink, jodium, kalsium) peper verpligtend vir bloedarmoede, verminderde immuniteit, vroeë haarverlies.
As u hoë bloeddruk het - moet dit nie eet nie. Dit is teenaangedui by mense met hartritmestoornisse, maagsere, vir diegene wat ly aan gastritis, kolitis, lewersiekte, epilepsie.
Aanbeveel:
13 Voedsel Wat Meer Kalium Bevat As Piesangs
Gaan verder as die geel vrugte en klim uit laai kalium met hierdie voedsel . As u dink aan al die voedingstowwe wat u liggaam nodig het, kan u gedagtes aan proteïene, vesel, kalsium, vitamien D of selfs omega-3's dink. En waar vergeet ons kalium?
Haak - Die Vrugte Wat Meer Likopeen Bevat As Tamaties
Elke vrug, sowel as groente, het 'n kleur. Dit is as gevolg van die stowwe wat daarin voorkom. Rooi vrugte en groente bevat lycopeen, wat verskillende versadigde kleure aan die produkte gee. Wat is die voordelige eienskappe van likopeen vir ons liggaam?
Voedsel Wat Meer Stysel Bevat As Aartappels
Stysel is 'n koolhidraat en 'n belangrike bron van energie vir baie mense. Graangewasse en wortelgroente is die algemeenste bronne van stysel . Stysel word geklassifiseer as 'n komplekse koolhidraat omdat dit uit suikermolekules bestaan wat aan mekaar gekoppel is.
Dille Bevat Meer Vitamien C As Suurlemoen
Dille is een van die gunsteling speserye vir somerslaai. Dit is in die antieke wêreld in die Mediterreense lande gekweek. In Griekeland word dit gebruik vir medisyne, in Rome - vir die versiering van die perseel en vir geurmiddels. Die sade en groen deel van vinkel bevat baie vitamiene - PP, C, karoteen, B-vitamiene, asook yster, kalium, magnesium, kalsium, fosfor.
13 Voedsel Wat Meer Vitamien C Bevat As Lemoene
Elkeen van ons as ons daarvan hoor vitamiene C , dink dadelik aan lemoene. Maar het u geweet dat daar ander kosse is wat hierdie vitamien baie ryker is? Die vele voordele vir die inname van vitamien C is onmiskenbaar. Dit beskerm selle teen skade wat veroorsaak word deur sigaretrook, besoedeling, ultravioletlig en meer.