2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die groenbone uit die pot is 'n ideale opsie om vinnig iets voedsaam vir die hele gesin te kook. Die eerste resep wat ons u aanbied, word baie vinnig gemaak, want groenbone is uit 'n pot en hoef nie gekook te word nie. Dit is wat u nodig het om dit voor te berei:
Groenbone met kaas in die oond
Nodige produkte: 1 pot groenbone, 200 g kaas, 4 eiers, 1 teelepel. vars melk, sout, olie, pietersielie
Metode van voorbereiding: Die boontjies moet goed uit die vloeistof in die pot dreineer. Klits die eiers en melk in 'n bak, geur met sout en druk die kaas binne. Gooi olie in 'n geskikte pan en giet die goed gedreineerde bone.
Gooi 'n bietjie vet bo-oor, gooi dan die mengsel van melk en eiers. Bak die gereg ongeveer 'n halfuur in 'n matige oond. Sit voor, besprinkel met pietersielie.
Ons ander aanbod is vir ogreten, maar nie vir aartappels nie, maar vir groenbone en tamaties. Dreineer die groenbone - u benodig ongeveer 'n pond. Gooi die boontjies in 'n oliebesmeerde pan en sny vier tamaties daarby. Roer en sout, bak dan vir ongeveer 'n kwartier in 'n matige oond.
Klits gedurende hierdie tyd 2 eiers en 1 teelepel. vars melk, voeg 3 eetlepels by. meel. Giet hierdie mengsel oor die tamaties en boontjies en sit stukke botter bo-op. Bak tot goudbruin, en net voordat u die gereg verwyder, kan u gerasperde kaas oor strooi. Sit dit warm voor.
Ons nuutste aanbod is vir groenbone met hoender. Sny 'n hoender in porsies en kook dit in soutwater. Sit 2 koppies fyngekapte ui en 4-5 wingerdblare in olie, weer fyngekap.
Voeg blikkies en vooraf gedreineerde groenbone by. Roer en voeg na die braai paprika en sout by. Giet die mengsel in 'n pan en sit 1-2 teelepel. van hoenderbouillon. Rangskik die hoender bo-op die groenbone. Besprinkel met swartpeper, bietjie kruisement en pietersielie en bak dit in 'n matige oond.
U kan die wingerdblare met spinasie of dok vervang. U kan ook groenbone met ertjies vervang - die kooktegnologie is dieselfde.
Aanbeveel:
Groenbone
Groenbone (Phaseolus vulgaris) is 'n eenjarige plant waarvan die seisoen van Junie tot die herfsmaande Augustus-Oktober is. Groenbone is eintlik die onryp vrug van die boontjie, wat 'n peul is en saad daarin versteek is. Dit is 'n uiters sensitiewe plant vir koue, liefdevolle vog en matige son.
Hoe Om Groenbone Te Kook?
Groenbone is 'n eenvoudige, maar baie lekker groente wat 'n plek in enige dieet kan vind. Aanbeveel verbruik van groenbone omdat dit baie nuttige stowwe bevat. Groenbone help om die immuunstelsel te versterk en die metabolisme te verbeter.
U Moet Dit Weet As U Met Alkohol Kook Of As U Kook
Die doel van geregte met alkohol is om die smaak en aroma van die drank te hou nadat dit verdamp het. Dit is baie belangrik om nie goedkoop wyn te gebruik nie, maar om goeie en aromatiese wyn by te voeg. Onthou: - Sit 200 ml wyn of bier in 'n hoofgereg, wat genoeg is vir 6 mense;
Hoe Om Groenbone Te Kook
Om geregte van groenbone voor te berei, is dit wenslik om baie jong groen peule te gebruik. Hulle is sagter en die smaak gee hulle 'n ongelooflike varsheid aan die geregte. Oorryp groenbone word stadiger gekook, hulle is nie so sappig nie en is taai.
Ons Daag U Uit! Kook Een Van Hierdie Resepte Met Beesniere
Die voorbereiding van beesvleis niere dit is nie meer so gewild soos in ons oumas se tyd nie, maar dit is 'n goeie manier om ons spyskaart te diversifiseer. U sal dit moeilik vind om vleisniere in die winkels te verkoop, maar as u kennisse het wat diere in die dorpe aanhou, sal u die gewenste hoeveelheid kan kry.
