2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Om goed te lyk, moet u versigtig wees met wat u eet. Daar is sekere produkte wat sorg vir u skoonheid. Hulle voed die liggaam en sorg vir 'n goeie voorkoms.
In die eerste plek is dit aarbeie en frambose. Hulle bevat baie antioksidante en is nuttig om oksidatiewe prosesse in die liggaam te voorkom. 'N Glas aarbeie of framboos, vars of bevrore, dra by tot die skoonheid as dit 3 keer per week verbruik word.
Salm is 'n belangrike bron van omega 3-vetsure, dit beskerm die hart en voorsien die liggaam van die belangrike vitamien B12. Twee porsies salm per week word aanbeveel om pragtige hare, vel en naels te geniet.
Groen speserye - dille, pietersielie, groen seldery, is 'n bron van vitamien C en vitamien K, sowel as foliensuur. Dit bevat kalsium, magnesium, kalium. Dit word aanbeveel om gedurende die dag 'n halwe handvol fyngekapte groen speserye by twee hoofgeregte te voeg.
Volkoringbrood bevat magnesium, sink, vitamien E en vitamien B6. Volgraan en bruinrys sorg ook vir u skoonheid.
Neute is 'n produk wat sorg vir beide jou brein en jou voorkoms. Neute is 'n bron van proteïene, magnesium, vitamien E en vitamien B. Dit waarborg die skoonheid van hare en vel.
Oranje groente is nodig vir die skoonheid van die liggaam. Wortels, pampoen, patats - almal bevat beta-karoteen, wat beskerm teen die skadelike effekte van sonlig.
Pampoenpitte is 'n wonderlike middel teen puisies. Pampoenpitte bevat sink, wat bekend staan vir die uitwerking daarvan op die probleemvel. Twee eetlepels pampoenpitte per dag beskerm u teen puisies en swartkoppies.
Yssbergslaai bevat antioksidante wat die vel van die gesig vars hou. U moet ten minste een appel elke dag eet om 'n wonderlike glimlag te hê - appels maak vlekke skoon van tee, koffie en rooiwyn op die tande.
Spinasie word aanbeveel vir almal wat wil hê dat die wit deel van hul oë vry is van rooierige are en vlekke. Dit is genoeg om 1 koppie spinasie per dag te eet - rou of gaar.
Groenbone waarborg pragtige en gesonde hare en kiwi-pragtige vel, want dit stimuleer die prosesse van kollageenproduksie.
Aanbeveel:
Kos Wat Die Honger Van Jou Sal Weghou
Of u nou probeer om gewig te verloor of gesonder te eet, honger sal u vergesel. Om deur die dag versadig te wees en energie te hê vir opleiding, moet u goed en van gehalte eet. Vesel, proteïene en vet word meestal oorweeg die trio van versadigingskosse , aangesien hulle stadiger deur die liggaam opgeneem word, wat weer die versadigingsgevoel langer help.
Maak Jou Maat Jou Vet?
Om lang verliefde blikke uit te ruil oor 'n ete by kerslig, knuffel op die bank … daar is niks meer wenslik en lekker as die warmte en begrip wat u in 'n verhouding kry nie. Om deel te wees van 'n paartjie is ideaal vir die bui, maar nie altyd so goed vir die middel nie.
7 Redes Wat Jou Honger Vir Sout Kos Verklaar
Baie mense hou van soutvoedsel, en as die produkte nie goed gesout is nie, lyk dit smaakloos. As u hulle vra, sal hulle vir u sê dat hulle dit instinktief doen, dat hulle net van sout hou. In werklikheid is daar ten minste heel verstaanbare redes hiervoor - hier 7 oorsake van honger na soutvoedsel :
Wat Is Die Kos Wat Ons Moeg Maak?
Voeding is 'n proses waarna ons liggaam met energie gelaai word en dat ons gewoonlik meer verfris moet voel. Het u egter opgelet hoe ons steeds meer uitgeput voel nadat ons geëet het? Hierdie verskynsel het 'n logiese verklaring - sommige kosse laat ons moeg voel.
7 Interessante Feite Oor Kos Wat Jou Sal Skok
Alhoewel u voedseletikette lees en regtig mooi kyk wat u verbruik, is die kans groot dat u nie van hierdie interessante feite oor kos sal weet nie. 1. Voëlspeeksel is eintlik 'n duur lekkerny Vergeet kaviaar en duur truffels, voëlspeeksel is 'n voedsel wat ten minste in China as 'n lekkerny beskou word.
