2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Purslane is 'n uiters nuttige en waardevolle plant, hoewel dit in Bulgarye 'n bietjie vergete is. Dit blyk dat dit meer vitamien C bevat as die meeste sitrusvrugte.
Die plant het sappige blare en word aanbeveel om vars te verteer.
Purslane, ook bekend as vet, kan help met baie gesondheidsprobleme. Daar word gesê dat dit die sig help verbeter en die bloedsuikervlakke kan reguleer. As u nie weet hoe om dit voor te berei nie, bied ons u verskeie resepte waarin u dit kan gebruik.
Die eerste resep is slaai en word eintlik baie algemeen gebruik, maar in plaas van porselein, sit die meeste mense blaarslaai of blaarslaai.
Om dit voor te berei, benodig u 3 huisies groen knoffel en ui, 200 g komkommer, 300 g porselein, 2 eiers, 4-5 eetlepels gespanne jogurt, spruite, sout en dille na smaak. Begin om die slaai voor te berei met die porselein, wat u van die stingels moet skoonmaak en in soutwater week.
Sny dit dan en voeg die oorblywende produkte (uitgesluit eiers) by, wat u in skywe sny. Voeg die melk by en geur met speserye. Voeg die kwarte en voorgekookte eiers na opdiening by.
Ons volgende voorstel is weer vir die slaai - sny die porselein, voeg groen knoffel, 'n bietjie sout en gekapte okkerneute, appelasyn en olyfolie by, en die slaai is gereed om te eet.
Ons nuutste resep is vir rys met groente en porselein - 'n gereg wat 'n bygereg is aan iets vleis en basies. Hier is die produkte wat u benodig:
Rys met porselein
Vereiste produkte: 1 teelepel. rys, 250 - 300 g porselein, 1 ui, wortel, ½ teelepel ertjies, ½ teelepel mielies, swartpeper, sout, olie.
Bereiding: Stoof uie en wortels in vet en voeg dan ertjies en mielies by. Roer en laat dit vir 'n paar minute, voeg dan die rys by en giet water.
Laat die rys sag word, voeg dan die porselein, sout en swartpeper by. U kan ook sous byvoeg tydens kook, indien u dit verkies.
Aanbeveel:
Ten Bate Van Vars Uitgedrukte Vars Vrugte
Vars vrugte en groente is nuttige produkte vir ons liggaam, wat deel uitmaak van 'n gesonde leefstyl. Een goeie manier om waardevolle bestanddele uit die meeste vrugte en groente te haal, is om dit vars uit te pers. Suurlemoensap Gelsuur vrugte is nuttig vanweë die inhoud van vitamien C, B, riboflavien, kalsium, fosfor, magnesium, proteïene, koolhidrate, antioksidante.
Hoe Om Vars Tamaties Langer Vars Te Hou?
Daar is letterlik honderde soorte tamaties. Die toepassings van sappige en smaaklike groente is nog meer - op koue toebroodjies, in slaaie, vir verskillende geregte. Boonop is tamaties baie nuttig. Dit bevat werklike neerslae van vitamiene C, A en K, kalium (wat hartklop en bloeddruk beheer) en mangaan.
Nuttige Resepte Met Seldery In Diabetes
Die kruidagtige seldery (Apium) is 'n lid van die Umbelliferae-familie en geniet toenemende gewildheid in Europa. Seldery is 'n kruidagtige tweejaarlikse, wat 'n hoogte van 100 cm bereik, met 'n reguit stam en heldergroen blare. Die vlesige, wye en lang blaarstingels word gebruik.
Vyf Vars Resepte Met Aspersies
Aspersies is die lekkerte van die lente. Dit is baie nuttig omdat dit 'n groot hoeveelheid vitamiene bevat, insluitend die waardevolle vitamien K. Aspersies bevat 'n groot hoeveelheid antioksidante en is onder meer baie lekker. Dit kan as bykos of as 'n losstaande gereg bedien word - dit is in elk geval die moeite werd om dit te kook.
Vars Lente Resepte Met Courgette
Courgette is 'n groente wat u op verskillende maniere kan voorberei - courgettslaai, courgette sop, hoofsaaklik as 'n braaipan met courgette. Hulle is veral geskik vir die lenteseisoen resepte met courgette waarin daar meer groente is.
