2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die gereelde voorkoms van gasse dit kan ons beslis in die verleentheid stel en sleg laat voel. Om nie op 'n openbare plek in 'n ongemaklike posisie te val nie, maar ook om goed in ons liggaam te voel, moet ons weet wat die moontlike oorsake van gas is en om ons daarteen te beskerm.
Die eet van sogenaamde gasvormende voedsel is 'n algemene voorvereiste vir opgeblasenheid en ander gepaardgaande verskynsels. Bone, kekerertjies, lensies, spruitjies, broccoli, blomkool en neute is as sodanig bekend. Om sampioene, sommige soorte brood, knoffel, uie en eiervrug te eet, kan ook newe-effekte hê.
Die verbruik van kougom en koolzuurhoudende drankies (hetsy alkoholies of nie-alkoholies) werk op dieselfde manier. By mense met laktose-onverdraagsaamheid met gas en opgeblasenheid kan melk en verskillende suiwelprodukte geëet word. As u dus van gas ontslae wil raak, moet u die verbruik van al hierdie voedsel en drank beperk.
Ons moet egter noem dat daar soms gasse in sommige slegte gewoontes gevorm kan word. Dit is die geval met rook terwyl u eet. Daarmee suig ons lug in wat ons liggaam binnedring.
Dit is normaal dat hy hom op die een of ander manier probeer verlaat. Dieselfde geld vir eet met 'n oop mond. Maak seker dat u mond toe is en dat daar geen lug binne kom as u u kos kou nie. Kou stadig en aanhoudend.
Wees versigtig met die drink van 'n strooitjie. Vermy dit, want dit kan ook veroorsaak dat oortollige lug ingeneem word.
Om winderigheid te voorkom, help die spysverteringsproses met menttee of gemmer. Drink tee 30-40 minute na ete.
Hier is die plek om iets belangriks te noem. Soms kan gas ontstaan as voedsel nie behoorlik gekombineer word nie. Vermy dus die inname van voedsel en drank wat te koud en te warm is. Laat alles wat u neem relatief naby wees.
Aanbeveel:
Wil U Uself Teen 'n Hartaanval Beskerm? Eet 6 Keer Per Dag
Vandag spandeer dokters baie van hul tyd om pasiënte te vertel om minder te eet, nie meer nie. Dit was op die punt om te verander nadat wetenskaplikes ontdek het dat ten minste ses maaltye per dag die geheim kan wees om hartsiektes te hanteer.
Hier Is Die Supergroen Wat Ons Kan Beskerm Teen Demensie
Wetenskaplikes sê dat witlofslaai, behalwe dat u slanker en fikser is, u ook kan beskerm teen demensie. Sommige komponente van hierdie groente dien as 'n manier om geheueverlies te voorkom - een van die vroegste tekens van die siekte. Die suur in sigorei kan die vorming van knoppe voorkom, ook bekend as amyloïedplate in die brein.
Eet Eiers Vir Die Gesondheid! Beskerm Teen Diabetes Teen Geheueverlies
Eiers het soveel gesondheidsvoordele dat dit voorgeskryf moet word vir toestande wat wissel van diabetes tot verlies aan spiermassa en geheue, volgens 'n nuwe studie. Hul unieke mengsel van proteïene, vitamiene en minerale word as so kragtig beskou dat dit van nature maklik as multivitamiene beskryf kan word.
Kool Kan Ons Teen Bestraling Beskerm
Amerikaanse wetenskaplikes het ontdek dat kool 'n universele middel kan wees om ons teen bestraling te beskerm. In eksperimente het dit geblyk dat die groente van die kruisagtige familie - kool, blomkool en spruitkool laboratoriummuise beskerm het teen dodelike dosisse bestraling.
Hoe U Uself Kan Beskerm Teen Die Meng Van Die Deeg
Dikwels kom ons die uitdrukking voor tydens die lees van resepte vir verskillende gebak-versoekings moenie die deeg meng nie , maar sonder enige instruksies oor hoe om hierdie fout te vermy. In hierdie artikel sal ons probeer verduidelik waarom hierdie probleem voorkom en hoe u dit kan vermy.
