2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die "grotman-dieet" of die "paleolitiese dieet" is 'n nuwe een wat onlangs in sekulêre en sosiale kringe toegetree het. Dit is nie toevallig dat ons voorouers nie aan oorgewig gely het nie, en dat probleme soos vetsug vir hulle onbekend was. Met hierdie dieet verloor u gewig sonder honger en sonder die kalorieë wat elke minuut verbruik word.
Die paleolitiese dieet is 'n stel reëls wat daarop gemik is om die eetgewoontes van grotbewoners te volg, wat ongeveer 2,5 miljoen jaar voor die nuwe era ontstaan het, tot 10 000 jaar gelede, toe die primêre landbou ontstaan het.
Dit is gebaseer op die verbruik van organiese voedsel sonder peulgewasse en graan, asook suiwelvoedsel en -produkte. Die ideologie daarvan is die basis om, net soos ons voorgangers, een keer per dag genoeg kos te eet om ons heeltemal te versadig en ons krag te gee om ons daaglikse pligte die hoof te bied.
Die voedsel wat die grotbewoner se dieet bevat, is die wat in sy spyskaart voorkom - vrugte en groente, sade, wortels, vis en vleis, mossels en eiers. Kontraindikasies vir die dieet is suiwelprodukte, aartappels, graan, peulgewasse. Die verbruik van baie water en klappermelk is verpligtend.
Die paleolitiese dieet word as baie effektief beskou, aangesien die liggaam glo die nodige proteïene van vars vis en organiese vleis verkry. Groente en vrugte kan sonder beperkinge verbruik word.
Voedingkundiges waarsku egter dat die dieet ook sy ongesonde syfers het. Streng nakoming kan lei tot 'n gebrek aan vesel, antioksidante, vitamien D en kalsium. Wanneer u hierdie dieet inneem, moet die gemiddelde lewensverwagting van die mense van daardie tye ook in ag geneem word.
Die voedsel was in ooreenstemming met daardie tyd en die toestande van destyds, maar dit is nie bekend of dit gesond sal wees vir vandag se mense nie. Die "paleolitiese dieet" is geheel en al gebaseer op wetenskaplike aannames. Die meeste daarvan lê egter nie op 'n ware wetenskaplike basis nie, maar slegs op antropologiese teorieë.
Ten spyte van die negatiewe wat voedselkenners probeer deurdruk, het byna almal ondergaan die grotbewoner se dieet, waarborg die positiewe effek daarvan. Inderdaad, in die model van grotvoeding is daar begrippe waaruit die moderne mens 'n gebalanseerde en gesonde dieet kan en moet leer, en waarom nie in die toekoms sy manier van eet nie.
Aanbeveel:
Waarom Is Die Mediterreense Dieet Gelyk Aan 'n Gesonde Dieet?
Weet ons regtig hoe goed Mediterreense kookkuns vir ons gesondheid is? En hoe het dit so bekend geword en oor die hele wêreld versprei? In die vroeë 1960's het die Wêreldgesondheidsorganisasie 'n studie gedoen oor die eetgewoontes van mense uit verskillende lande.
Die Lengte Van Die Naam Van Die Gereg Bepaal Die Prys Daarvan
Restaurante in die Verenigde Koninkryk bepaal die pryse van hul geregte volgens die lengte van die geregte, skryf die Daily Mail. Hierdie gevolgtrekking is gemaak deur professor Dan Gurafski, 'n taalkundige aan die Stanford Universiteit wat 'n studie daaroor gedoen het.
Dit Is Nie Die Smaak Nie, Maar Die Prys Wat Die Kwaliteit Van Die Wyn Bepaal
Wil u u gaste beïndruk met 'n bottel verouderde wyn, maar kan u nie 'n duur en gesofistikeerde handelsmerk bekostig nie? Koop net goedkoop en sê vir hulle dat dit duur is. Dit is amper seker dat hulle u sal glo en selfs daarvan sal hou. Dit klink miskien oordrewe, maar 'n studie in die bekende Engelse sosiologie-navorsingstydskrif Journal of Marketing toon dat prysvooroordele die chemie van die brein kan verander, sodat u gaste goedkoop wyn kan geniet op dieselfde manier a
In Die Berge Of In Die Motor: Die Beste Kos Vir Die Pad
Reis en bergtoerisme hou altyd verband met baie organisasie, die keuse van roetes, slaapplek, die opstel van programme en 'n klomp ander verkwikkende aktiwiteite. Heel dikwels bevat die perfekte reisformule of u kos moet saamneem, asook wat u in die rugsak moet sit.
Die Dieet Waarmee Adele 15 Pond Per Maand Verloor (Sirtuin-dieet)
Dieet met voedsel wat ryk is aan sirtuïene - dit is die gewigsverliesregime van 2016. Dit word getoets deur 'n aantal name in die wêreld van skoubedryf en help u om tot 3 kg per week te verloor. Sirtuin dieet is ontwikkel deur die voedingsdeskundiges Aidan Goggins en Glen Matton.
