2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die sogenaamde "waterdieet" is deur Amerikaanse voedingsdeskundiges ontwikkel en word gewild. Wetenskaplikes het die wêreld verras met hul uitsprake oor die buitengewone effek van gewone drinkwater op gewigsverlies.
Dit is nie nodig om in detail te verduidelik hoe belangrik water vir die mens se bestaan is nie. Dit voorsien die voedingsstowwe in die selle in die liggaam - minerale, vitamiene, soute en neem deel aan die regulering van liggaamstemperatuur.
Wetenskaplikes beweer nou dat ons danksy 'n spesiaal ontwerpte waterdieet ons gewig aansienlik kan aanpas. Hulle beveel aan om die dag met 'n gefiltreerde glas te begin (dit is belangrik!) Water met 'n bietjie suurlemoensap voor ontbyt.
Daarbenewens moet 'n individuele dosis water gedurende die dag gedrink word. U kan die dosis maklik bereken - vir elke kilogram gewig moet u 40 ml water verbruik.
6-8 glase gefiltreerde water per dag verminder die gevoel van honger en help die doeltreffende werking van die spysverteringstelsel.
Onthou dat u u dosis drinkwater minstens 30 minute voor 'n maaltyd of twee uur later moet inneem. Moenie tydens etes drink nie. Dit kan die spysverteringsproses onderbreek. As u onmiddellik na die water water drink, sal dit ook nie die gewenste uitwerking hê nie.
Dit is belangrik om te onthou dat u nie water met 'n bier of soda kan vervang nie. Voed die liggaam met drankies sonder kafeïen, alkohol en sonder kalorieë. Navorsers beveel aan om hierdie dieet te volg gedurende die warm seisoen, wanneer vloeistowwe gedeeltelik deur sweet uitgeskei word. Dit help om die las op die niere te verminder.
Ongelukkig het die waterdieet sy nadele. As 'n persoon meer as 4 liter vloeistof per dag verbruik, was dit die nodige minerale uit die liggaam. Daarom is dit belangrik om by die goue omgewing te hou sodat u nie vitamiene en minerale in die liggaam het nie.
Aanbeveel:
Die Gewildste Spesialiteite Van Die Franse Kombuis
Franse kookkuns is bekend vir sy reputasie as die beste ter wêreld. Dit word baie gereeld vis en seekos, beesvleis, lam, pluimvee, konyn gebruik. Varkvleis geniet nie veel respek nie. Die Franse definieer slakke en paddabene as 'n verfynde lekkerny.
Die Gewildste Speserye In Die Mediterreense Kombuis
Mediterreense kombuis is uiters gewild, en die voeding van mense uit hierdie gebiede, wat bekend staan as die Mediterreense dieet, is een van die gewildste en wêreldwydste volgelinge. Dit is te wyte aan die feit dat die voedsel wat in die Middellandse See-streek verbruik word, baie goed op die liggaam werk en dat die mense wat so eet, bekend staan as die langlewende.
Die Gewildste Soorte Geelkaas Van Regoor Die Wêreld
Die geel kaas of die sogenaamde geelkaas is nie net een van die mees algemene voedselsoorte in ons land nie, maar ook oor die hele wêreld. Hierdie suiwelproduk word gebruik vir die maak van toebroodjies, pizzas, spaghetti, kasserol en 'n verskeidenheid ander spesialiteite.
Die Gewildste Spesialiteite Van Die Italiaanse Kookkuns
Sedert die dae van antieke Rome staan Italianers bekend as fynproewers van goeie kos. In die culinaire tradisies van vandag se Italië is daar 'n voorkeur dat vleis heeltemal gekook word. 'N Voorbeeld hiervan is die bereiding van die varkie, wat nie in stukke gesny word nie, maar heel gerooster word, of die bereiding van vleisragout, waarin die vleis nie in stukke gesny word nie, maar die geheel in tamatiesous gestoof word.
Die Gewildste Geregte Van Die Noorse Kombuis
Noorweë is 'n land waar visse vereer word. Die mees algemene geregte is haring, op verskillende maniere berei, kabeljou, heilbot en tarbot. Hierdie voorbereidingsmetode het oorgebly van die Vikings, wat 'n clipfix geneem het toe hulle gaan jag het en lang vaarte gejaag het.
