2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Afleiding tydens etes kan die eetlus aansienlik verhoog, waarsku kenners. 'N Nuwe studie dui daarop dat TV kyk of 'n slimfoon speel baie gevaarlik vir die figuur kan wees. Die studie is uitgevoer deur wetenskaplikes van die Universiteit van Birmingham en word in die Daily Mail aangehaal.
Hoe meer 'n persoon gefokus is in die kos voor hom, hoe minder verbruik hy, en hoe kleiner is die risiko om gewig te kry, sê kenners. Navorsers sê dat mense wat onthou wat hulle tydens die vorige maaltyd geëet het, ook minder geneig is om gewig op te tel.
Die feit dat iemand onthou wat hy tydens sy vorige maaltyd geëet het, beteken dat hy nie haastig was om die kos op sy voete te eet terwyl hy na die slimfoon gekyk het nie, maar veral daaraan aandag gegee het.
Spesialiste het 93 vroue met normale gewig bestudeer, wat vervolgens in drie groepe verdeel is. Die vroue in die eerste groep moes rekenaarspeletjies speel tydens middagete.
Die dames in die tweede groep het ook die taak gehad om op die rekenaar te speel terwyl hulle hul middagete geëet het, maar die speletjies was 'n beloning. En die vroue in die laaste derde groep is deur niks afgelei nie en eet in vrede.
Die middagete van elkeen van die deelnemers aan die studie het 400 kalorieë bevat - die spyskaart bevat verskillende geregte. In die aand het die spesialiste die dames gevra om gebakte lekkers te eet, waartydens hulle dopgehou het hoeveel elkeen van die deelnemers sou eet.
Die dames in die eerste groep het 29 persent meer geëet as die dames in die derde groep, en die deelnemers aan die tweede groep - 69 persent meer as dié in die derde groep.
Daarna het die Birmingham-spesialiste weer 'n eksperiment gedoen - 63 mense het daaraan deelgeneem. Wetenskaplikes het almal gegee om sop met brood te eet. Sommige van die deelnemers het TV gekyk terwyl hulle geëet het, en die ander groep het die sop geëet sonder om afgelei te word deur byaktiwiteite.
Die aand, soos tydens die eerste eksperiment, het die wetenskaplikes al 63 deelnemers gebakte koeke aangebied. Die resultate van hierdie eksperiment blyk dieselfde te wees as die resultate van die eerste studie.
Die deelnemers wat televisie gekyk het, het 19 persent meer gebak geëet as deelnemers aan die studie wie se invloed nie gekaap is tydens eet nie.
Aanbeveel:
Kos Wat Eetlus Verhoog
Voedingkundiges is vasbeslote dat daar voedsel is wat, hoe druk ook al, ons nie net sal versadig nie, maar ook ons aptyt sal verhoog. Die rede is dat die voedingswaarde van hierdie produkte tydens die verwerking daarvan verdwyn het. Dit maak die gevoel van honger sterker, selfs al het ons dit 'n paar minute gelede geëet.
Die Kleur Van Kos Beïnvloed Die Eetlus
Het u al ooit afgevra waarom sommige produkte eetlus veroorsaak en ander nie? Navorsers het die rede gevind: of u die behoefte het om 'n voedsel te eet, hang nie net af van die smaak wat u ken nie, maar ook van die kleur daarvan. Kenners het beskryf hoe die kleur van die produk honger kan wek of onderdruk:
Die Geskil Oor Pavlova Se Koek En Fynhede Tydens Die Voorbereiding Daarvan
Die beroemde meringue-koek met vrugte, vernoem na die groot Russiese ballerina Anna Pavlova, dit is sy - Pavlova-koek. Die nagereg het in die dertigerjare verskyn na die toer van die onweerstaanbare ballerina in Australië en Nieu-Seeland. Toe het die hele wêreld die Russiese ballet toegejuig, en ter ere van die helderste ster is 'n onweerstaanbare nagereg geskep.
7 Beskikbare Produkte Om Die Immuniteit Tydens Die Koue Seisoen Te Bevorder
Almal waardeer die voordele van goeie gesondheid. En ons streef almal daarna om op een of ander manier na ons immuniteit om te sien. Baie mense gebruik komplekse diëte, duur aanvullings en voedsel en 'n streng leefstyl. En kan dinge eenvoudiger en goedkoper wees?
Hoe Om Eetlus By Volwassenes Te Verhoog
Goeie voeding is een van die belangrikste elemente vir die gesondheid van bejaardes. Hulle is meer vatbaar vir siektes wat verband hou met die verkeerde regime. En 'n onvolledige spyskaart kan lei tot voortdurende moegheid en die risiko van spysverterings-, long- en hartprobleme verhoog.
