2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:15
As ons oor suiwelkos praat, moet ons leer hoe om voor te berei en melkpap, wat veral nodig is en nuttig vir jong kinders en ouer mense. Daarbenewens word die meeste melkpapies aanbeveel vir pasiënte wat ly aan siektes van die kardiovaskulêre stelsel, maag, niere, lewer en ander.
Die volgende resepte vir melkpap is spesifiek vir hierdie groep mense ontwerp, aangesien as u aan suikersiekte ly, hulle sonder suiker moet voorberei en 'n kunsmatige versoeter moet gebruik.
Semolina melk pap
Nodige produkte: 30 g griesmeel, 220 ml melk, 15 g suiker, 10 g botter, 200 ml water, 1 vanieljepoeier of 'n knippie kaneel
Metode van voorbereiding: Die water word gekook en die griesmeel word geleidelik daarby gevoeg met aanhoudende roering. Afsonderlik word die melk gekook, die botter, suiker en vanielje word daarin opgelos en hierdie melkmengsel word in die semolina en water gegooi. Meng alles goed. Opsioneel kan dit met kaneel besprinkel word.
Melk-rys pap
Nodige produkte: 25 g rys, 100 ml melk, 5 g botter, 15 g suiker
Metode van voorbereiding: Die gewaste en skoongemaakte rys word met water gevul en vir ongeveer 10 minute gekook. Die melk word gekook en die rys word daarby gevoeg, waarna die stoof verminder word en die suiker en botter met konstante roering bygevoeg word. Vanielje kan bygevoeg word indien verlang.
Kinders se bottermeelpap
Nodige produkte: 10 g meel, 10 g botter, 8 g suiker, 100 ml melk
Metode van voorbereiding: Braai die meel liggies met botter en voeg ongeveer 1 liter water en melk by, terwyl aanhoudend geroer word. Kook tot die pap verdik en versoet dit dan. As u wil, kan 'n knippie kaneel bygevoeg word.
Melk-rys pap met geel kaas en tamaties
Foto: Stoyanka Rusenova
Nodige produkte: 20 g rys, 100 ml melk, 15 g suiker, 5 g botter, 50 g geelkaas, 3 eetlepels. tamatiesous
Metode van voorbereiding: Dit word voorberei as 'n melkryspap, maar uiteindelik word die tamatiesous en gerasperde geelkaas bygevoeg. As u nie geel kaas het nie, kan u ook gekerfde kaas of maaskaas gebruik.
Aanbeveel:
Hoe Om Lank Jonk Te Bly
Om langer jonk te bly, moet u meestal vars groente en vrugte eet en nageregte vervang deur gedroogde vrugte. Ontbyt met hawermeel wat in die aand in water geweek word, waarin droë vrugte en 'n bietjie melk bygevoeg word. Drink rosehip-tee sonder suiker om al die vitamiene daaruit op te neem.
Eet Meer Pere Om Jou Jonk Te Hou
Tot onlangs is geglo dat die spoorelement boor vir mense onbelangrik is. Nuwe navorsing op hierdie gebied toon egter dat dit hoofsaaklik betrokke is by die vervoerprosesse van selle, wat optree as die beskermer van hul membrane. In die natuur kom dit hoofsaaklik voor in verbindings met ander stowwe, meestal met B-vitamiene of vitamien C.
Oggendrituele Op 'n Leë Maag Wat Jou Swak En Jonk Sal Hou
Dit maak nie saak hoe slaperig u is nie, dit het beslis elkeen van u ten minste een keer gebeur om voor die ander wakker te word en die magie van 'n rustige oggend te geniet. Sulke oomblikke laat ons nadink oor waar ons verkeerd is en hoe ons ons lewens kan verbeter.
Voedsel Wat Die Brein Jonk Hou
As u ooit gewonder het wat die belangrikste orgaan in u liggaam is, het u ongetwyfeld tot die antwoord gekom dat dit die brein . Hoekom? Hy is verantwoordelik vir alle prosesse; danksy hom loop ons die beste bewegings; ons dans; ons hardloop.
Kinders Is Vandag Vetsugtig As Hul Ouers Toe Hulle Jonk Was
In 'n studie deur navorsers aan die Universiteit van Suid-Australië is bevind dat moderne kinders vetsugtig en stadiger is as wat hul ouers op hul ouderdom was. Volgens die uitslae van 50 uithouvermoë kan kinders van vandag nie so vinnig of so lank hardloop soos hul ouers nie.