2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:15
Dit maak nie saak hoe slaperig u is nie, dit het beslis elkeen van u ten minste een keer gebeur om voor die ander wakker te word en die magie van 'n rustige oggend te geniet.
Sulke oomblikke laat ons nadink oor waar ons verkeerd is en hoe ons ons lewens kan verbeter. Dit is in die oggend dat hy ook magie met jou liggaam kan skep - al wat jy nodig het, is begeerte en deursettingsvermoë.
'N Groot groep mense dink dat ontbyt 'n onnodige maaltyd is wat die liggaam te vroeg belas as hy nog nie aan die slaap geraak het nie.
As u een van die mense is wat besluit het om middagete te begin eet, kan u 'n eetlepel heuning in kombinasie met 'n glas water as 'n vroeë eetlusdoder gebruik. As u dit kombineer met 'n ligte oefensessie, sal u metabolisme baie keer bespoedig, wat u ideale visie sal help.
As u een van die ander mense is wat dink dat ontbyt 'n wekker vir ons metabolisme is, moet u dit beter oorweeg. Sodra u u oë oopmaak, maak u 'n teekoppie water warm en meng dit met die sap van 'n halwe suurlemoen.
As dit te suur is na u smaak, kan u 'n teelepel tuisgemaakte heuning byvoeg. Dit alles moet minstens 'n halfuur voor 'n maaltyd gebeur. Dit is nie genoeg om die afkooksel te drink en die yskas onmiddellik oop te maak op soek na kos nie.
Gee die drank genoeg tyd om deur u liggaam te gaan en "reinig" u - so werk suurlemoen op ons liggame. Hier is 'n paar voordelige eienskappe: dit bevorder die lewer om gal te produseer, wat nodig is vir 'n goeie spysvertering, versterk die immuunstelsel as gevolg van die hoë vlakke van vitamien C, help om ontgifting en dien as 'n diuretikum, reinig die vel, verkwik die asem. en verbeter bui.
Sodra u u maag voorberei het, kan u iets lig eet wat u nie onnodig belas nie. Geskikte opsies is hawermout met jogurt, kaneel, tahini en vrugte wat u verkies; twee eiers met tamaties en olywe of wat ook al jy wil, sonder pasta en gebraai.
Kies u manier sodat u nie ly nie - daar is immers geen manier om jonk en mooi te lyk en voel as u nie gelukkig is nie, en kos bevredig ons grootliks op 'n manier dat ander dinge misluk. Sorg vir u liggaam en dit sal u behoorlik beloon!
Aanbeveel:
Wat Gebeur As Ons Koffie Op 'n Leë Maag Drink
Um, selfs die aroma van koffie kan jou uit die bed laat spring en onmiddellik 'n koppie warm drank vir jou skink. Vir die meeste van ons begin hul dag daarmee en dit is die eerste ding wat ons doen voordat ons ons oë of tande borsel. Dit is asof ons iets in ons mond steek.
Kos En Drank Wat Nooit Op 'n Leë Maag Geëet Word Nie
Verbruik van sekere voedselsoorte en drankies leë maag is streng verbode deur alle gesondheidskenners. Die rede hiervoor is dat hulle gereeld vroegoggend geëet word, en dat dit die spysverteringsaktiwiteit en metabolisme uiters negatief sal beïnvloed.
Eet Meer Pere Om Jou Jonk Te Hou
Tot onlangs is geglo dat die spoorelement boor vir mense onbelangrik is. Nuwe navorsing op hierdie gebied toon egter dat dit hoofsaaklik betrokke is by die vervoerprosesse van selle, wat optree as die beskermer van hul membrane. In die natuur kom dit hoofsaaklik voor in verbindings met ander stowwe, meestal met B-vitamiene of vitamien C.
Gesonde Oggendrituele Op 'n Leë Maag Wat U Sal Suiwer
Die reiniging van die liggaam is een manier om uitstekende gesondheid te handhaaf. Daar is baie ontgiftingsmetodes, sommige eenvoudiger en makliker, en ander is kompleks en moeilik om uit te voer. Dit is een van die maklikste drie oggendrituele , wat, indien dit gereeld toegedien word, vinnige en goeie resultate kan lewer om die liggaam skoon te maak.
Voedsel Wat Die Brein Jonk Hou
As u ooit gewonder het wat die belangrikste orgaan in u liggaam is, het u ongetwyfeld tot die antwoord gekom dat dit die brein . Hoekom? Hy is verantwoordelik vir alle prosesse; danksy hom loop ons die beste bewegings; ons dans; ons hardloop.