2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Vas het 'n baie goeie uitwerking op die liggaam, nie net in terme van gewigsverlies nie. Benewens die skoonmaak van u liggaam en die verwydering van oortollige vet, sal vas ook u immuniteit versterk.
U hoef dae lank nie vir hierdie doel te honger nie, veral nie as u besig is met strawwe geestelike of liggaamlike werk nie. Dit is genoeg om dit een dag per week te doen - dit sal u immuunstelsel goed beïnvloed.
Vas verbeter die dermflora, wat die spysverteringsprosesse baie goed beïnvloed. As u dit elke week een dag doen, kan u ook gereeld u metabolisme verbeter.
Volgens onlangse navorsing kan vas een keer per week die lewe selfs verleng. Aangesien alle stelsels in die liggaam verbind is, beïnvloed hongersnood elkeen op 'n spesifieke manier.
As u die dieet verander en veral een keer per week vas, lei dit tot 'n verandering in sommige van die bakterieë in die dermflora.
Dit beïnvloed weer die metabolisme. Benewens verbetering, verander dit ook, en dit beïnvloed die werk van die immuunstelsel van die liggaam sterk.
As u een keer per week 'n aflaaddag neem as u niks eet nie, kan dit die eerste een of twee keer vir u moeilik wees, maar dan sal u dit met plesier doen omdat u lig voel.
Die eerste keer dat u besluit om eendag van honger te ly, is dit die beste om nie van plan te wees om inspanning te doen nie. Drink gedurende die dag baie vloeistowwe - mineraalwater, kruie of groen tee, wat u met 'n halwe teelepel heuning kan versoet indien nodig.
As u voel dat u letterlik van honger ly, maak 'n kefir en voeg 'n teelepel heuning by. Dit sal u versterk en u help om af te handel wat u begin het.
Volgende week sal dit vir u baie makliker wees om die vasprosedure te doen. As dit 'n gewoonte word, sal u baie beter voel en sal u nie vatbaar wees vir seisoenale siektes nie, aangesien u immuunstelsel versterk sal word.
Aanbeveel:
Hy Verloor Nie Gewig Vanweë Honger Nie
As dit gaan om gewig te verloor, sê baie van ons vir onsself: "Ek het vandag ingedruk, maar ek is van more af op dieet. Ek hou op eet!" Dit is egter baie, baie verkeerd. Selfs al gaan u met uitputtende diëte, honger of vas, sal u miskien nie oortollige ringe kan ontslae raak nie.
Vir Hoë Immuniteit: Wat Om Te Eet As Ons Siek Is?
'N Gesonde dieet kan verhoog immuniteit . Dit is veral belangrik as u verkoue kry. Wat moet u eet en drink tydens u siekte om u toestand te verbeter? Baie vloeistowwe As u sleg voel, het u liggaam baie vloeistowwe nodig. Gemmertee is 'n goeie keuse vir maagprobleme, vrugtesap kan help om duiseligheid wat verband hou met honger te verlig, en suurlemoentee is 'n genesende drank vir verkoue en lae immuniteit.
Knoffelhappies Vir Hoë Immuniteit
Dit weet ons almal knoffel is van die beste natuurlike antibiotika en versterk ongetwyfeld ons immuunstelsel. Nie almal geniet dit egter direk nie, en geen wonder nie, want knoffel het 'n te sterk en indringende geur en smaak. U kan egter gereeld knoffelhappies eet in die vorm van voorgeregte of op 'n sny brood smeer.
Die Brood In Ons Land - Van Twyfelagtige Gehalte Vanweë Die Vervoer
Die kwaliteit van 70 persent van die brood wat in ons land aangebied word, is te danke aan die vervoer van produsent na handelaar. Baie keer word broodidees in vuil busse vervoer. Die Federasie van bakkers en banketbakkers in Bulgarye waarsku dat die wet 'n ernstige versuim het in die beheer van brood .
Verloor Jy Gewig Vanweë Muesli?
Baie mense, veral vroue wat besluit het om gesond te eet en 'n paar kilogram te verloor, het hulle tot muesli gewend. Sommige spesies bevat egter meer vet as kitskos. Kundiges uit die buiteland het 'n studie gedoen waartydens hulle die samestelling van 159 verskillende soorte muesli in detail nagegaan het.
