2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Melk en suiwelprodukte, wat mense sedert die ou tyd bekend het, bevat uiters waardevolle voedingstowwe wat die menslike liggaam prakties op 'n volledige manier kan bevredig.
Hulle is ryk aan vitamiene B, A en C, metionien, cholien, lesitien en ander. Daarbenewens word melk en suiwelprodukte in 'n aantal diëte ingesluit en is dit die basis vir die opbou van 'n gesonde dieet.
In die verlede is melk gebruik om pasiënte met tuberkulose te behandel, en vandag word melk steeds gebruik deur pasiënte met hoë cholesterolprobleme of diegene wat aterosklerose probeer voorkom.
Nie minder algemeen is suiweldiëte, wat gebruik word in akute gastritis, sowel as om gewig te verloor. Daar moet egter in gedagte gehou word dat hulle halfhonger is, dus is dit beter om nie lank aansoek te doen nie. Hier is drie suiweldiëte wat u kan probeer:
Melkdieet 1 (gee ongeveer 1150 kalorieë per dag)
Vroeë ontbyt: 2 teelepels lae-vet melk;
Laat ontbyt (ongeveer 10.30 vm.): 200 ml jogurt versoet met suiker of dieselfde hoeveelheid eierroom;
Middagete: 400 ml afgeroomde melk met 'n paar beskuitjies;
Middaghappie: 200 ml vars melk versoet met suiker of kakao;
Aandete: 400 ml afgeroomde melk en 50 g maaskaasroom.
Melkdieet 2 (gee ongeveer 1200 kalorieë per dag)
Vroeë ontbyt: 300 ml kruietee, gekruid met melk, vanieljemelkroom en 1 beskuit;
Laat ontbyt (ongeveer 10. 30 uur): 200 ml vars melk;
Middagete: 400 ml vars melk met 'n paar beskuitjies;
Middaghappie: 200 ml groente-sous met 1 teelepel. botter;
Aandete: 200 ml eiervla en 'n paar beskuitjies.
Suiweldieet 3 (gee ongeveer 1400 kalorieë per dag)
Vroeë ontbyt: 300 ml groentesop met 1 eier;
Laat ontbyt (ongeveer 10.30 vm.): 200 ml lae-vet melk;
Middagete: 200 g melk met rys;
Middaghappie: 200 ml vars melk met 'n bietjie suiker;
Aandete: 300 ml vars melk met 1 saggekookte eier
Laat aandete (ongeveer 21:00): 200 ml vars melk.
Aanbeveel:
Gewig Vinnig Verloor Met Aflaai Dae
Warm sonskyndae en sorgvrye ontspanning by die swembad en op die strand is geleë. Wat? Het u nie soggens van u figuur gehou nie? Rol dan moue op en begin 'n vinnige dieet met aflaaidae. Voedingkundiges raai twee keer per week, verkieslik Maandag en Saterdag, aan om aflaaidae te ondergaan.
N Buigende Maag Kom Vinnig Tuis Met Hierdie Eendagdieet
'N Eendagdieet sal u help om gifstowwe uit u liggaam te verwyder en die omtrek van u buik te verminder. Al wat u hoef te doen is om een behandeling streng vir 12-14 uur te volg. Hier is waarop hierdie maklike dieet gebaseer is, waarmee almal tevrede is.
Sewe Dae Suiweldieet
Alhoewel melk in die onlangse verlede as een van die nuttigste voedselsoorte beskou is, lyk dinge vandag heeltemal anders en het die huidige verbruik van melk en suiwelprodukte ingrypend verander. Die hoofrede hiervoor is natuurlik die feit dat dit moeilik is om regte melk en regte suiwelprodukte te kry.
Suiweldieet Vir Blywende Resultate
Daar is geen persoon of wetenskaplike wat die feit dat suiwelprodukte een van die waardevolste vir die liggaam en die skeletstelsel is, kan betwis nie. Ons kan die feit dat diëte met suiwelprodukte volgens voedingsdeskundiges nie goed mis nie, nie net mis nie, maar dat dit ook 'n baie blywende effek het.
Die Suiweldieet Smelt 5 Kg Per Week
Die suiweldieet is 'n wilstoets, maar die eindresultaat is indrukwekkend. Hierdie dieet is redelik streng, met die klem op melk. Dit en sy afgeleides bevat kalsium, proteïene en ander waardevolle stowwe wat uiters voordelig vir die gesondheid is.
