2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die neute en sade word geweek, aangesien dit ensieme, remmers en fitiensuur bevat, wat die regte opname van voedingstowwe deur die liggaam, veral koper, sink en kalsium, inmeng.
Daarbenewens kan die verbruik van ondeurdrenkte neute sekere maagversteurings veroorsaak, soos opgeblasenheid. Nog 'n goeie rede om neute te week, is dat dit baie sagter op u tande is as dit 'n rukkie in die water is.
Week die neute vooraf, aangesien dit glad nie 'n moeilike proses is nie. Om dinge reg te laat gebeur, is dit egter goed om op die hoogte te wees van sommige fynhede. In die volgende reëls kan u kennis maak met enkele belangrike riglyne by week neute. Op hierdie manier sal u die meeste uit hulle haal.
Om die neute te week, moet wees:
• voer uit in warm water waarby soda of suurlemoensap moet gevoeg word. Hierdie water moet 'n paar keer verander word, met sout en suurlemoen by die nuwe water;
• week die neute kom tot sag.
Het jy geweet dat
• geweekte neute kan oornag in die yskas gebêre word;
• graan word in louwarm water geweek, en in die water van die neute kan jy Himalaja-sout byvoeg vir 'n beter smaak;
• Om die skadelike stowwe in die rou neute vinnig skoon te maak, kan u dit ongeveer 15 minute in die water sit.
amandels - 12 uur;
okkerneute - 8 uur;
haselneute - 8 uur;
sonneblom en pampoenpitte - 4 uur.
Eet altyd neute rou en geweek. Dit is nuttiger vir die liggaam.
Aanbeveel:
Waarom Ons Neute Week Voordat Ons Eet?
Neute en sade kan 'n goeie deel van ons daaglikse dieet wees, solank ons leer wanneer, hoe en hoeveel om te verbruik. Soos peulgewasse en graankosse, moet neute ook vooraf deurweek word om hul vitamiene en minerale te absorbeer. Hulle week of gisting verhoog die inhoud van hul voedingstowwe, wat dit nog nuttiger maak.
Hoe En Hoekom Om Blaargroente Te Week
Nadat ons die hele winter letterlik varkvleis getrap het (solank ons weens die Afrika-pes nie geskok was oor die hoër prys nie), het ons minder redelike hoeveelhede ruïneer rooiwyn ingedrink en allerhande piekels probeer en daarna uitgesien.
Voordele Daarvan Om Neute En Sade Te Week
Moet ek week die neute en sade voordat jy dit eet? Waarom sê soveel veganistiese resepte dat u neute moet week voordat u dit gebruik? Wat is hulle die voordele daarvan om neute en sade te week ? Baie roukosresepte benodig dit geweekte neute of sade .
Reëls Vir Die Week Van Sade En Neute
Alle neute en sade in hul rou vorm is baie nuttig. Dit dra by tot ons gesonde leefstyl. By hulle kry ons die nodige hoeveelheid proteïene en vet. In die besige alledaagse lewe is dit die beste keuse vir 'n vinnige hap te voet. Dit is 'n uitstekende alternatief vir gesonde en vullende kos.
Hoe Om Die Sade En Neute Behoorlik Te Week
Rou neute en sade is 'n uiters gesonde manier om die nodige proteïene en vette te kry. Dit is 'n alternatiewe voedsel wanneer ons iets nuttigs te voet of tussen etes moet eet. Daar is baie graankosse en peulgewasse in ons moderne spyskaart.
