2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Courgette is ideaal vir enige lente- en somergereg. As ons na die samestelling van courgette kyk, vind ons nuttige en gesonde bestanddele met onbetwisbare voordele vir die gesondheid.
Dit is almal bekend as 'n uitstekende bron van mangaan en vitamien C (twee keer soveel as pampoen). Courgette bevat ook magnesium, kalium, karotenoïede, vesel, folaat, riboflavien, koper, omega-3-vetsure - van nuttig, nuttiger.
Die liggaam hou van courgette, want dit absorbeer dit maklik, dit irriteer nie die maag nie. Daarom is dit onontbeerlik in 'n aantal spysverteringsstoornisse.
Alhoewel water 93% van hul massa is, lei dit nie tot vloeistofretensie in die liggaam nie as gevolg van die hoë kaliuminhoud. Sagte voedingsvesel het 'n reinigende effek, verwyder giftige stowwe uit die liggaam en help om hardlywigheid te oorkom.
Courgette is 'n lae-kalorie-groente met 'n groot volume en skep maklik 'n gevoel van versadiging sonder die risiko om ekstra kilogram in te samel. Wat hulle onontbeerlike produkte maak, is dieetdieet. 100 gram bevat slegs 18 kalorieë.
Die teenwoordigheid van foliensuur, koper en yster voorkom bloedarmoede effektief. Veral geskik vir vroue wat borsvoed, aangesien dit nie koliek en spysverterings by die baba veroorsaak nie.
Beide pampoenpitte en courgette word, as dit ryp is, verbruik om die werking van die senuweestelsel en endokriene stelsel te normaliseer.
Courgette is een van die eerste plekke in die toplyste van dieetprodukte in die dieet vir kardiovaskulêre siektes en diabetes.
Hul alkaliserende effek word gebruik in 'n behandelingsregime met aflaaidae. Courgette is ook 'n nuttige groente in die stryd teen kanker, hoewel dit nie 'n vitamienbom soos beet en knoffel is nie.
Aanbeveel:
Pomelo Is Ideaal Vir Slaaie
Grapefruit word volgens die Italiaanse voedingkundiges onverdiend deur slaai-liefhebbers geïgnoreer. Hierdie vrugte pas perfek by verskillende soorte maer vleis en is ideaal vir slaaie. Natuurlik word dit ook gebruik om vrugteslaai te maak, maar die smaak daarvan gee gesofistikeerdheid aan voorgeregte en slaaie.
Komkommers - Ideaal Vir Gewigsverlies
Dit is bekend dat komkommers maklik gewig verloor. Dit is ideaal om enige dieet aan te vul, bevat min kalorieë en kan in feitlik onbeperkte hoeveelhede verbruik word. Een kilogram komkommers is gelyk aan 135 kalorieë en 950 ml water. Komkommers word sedert antieke tye gebruik en as skoonheidsmiddel gebruik.
Dragon Is Ideaal Vir Visgeregte
Dragon is 'n spesery met 'n baie sterk aroma, dus dit is goed om spaarsamig in skottelgoed te gebruik. As u meer daarvan sit, loop u die risiko dat u nie die ander speserye wat u by die gereg gevoeg het, voel nie. Trouens, dragon is geskik vir die smaak van verskillende soorte groente en vleis.
Spruitjies Is Ideaal Vir Dieet
Spruitjies is nie minder gewild as witkool, blomkool en broccoli nie. In die natuur word hierdie kool nie in die natuur aangetref nie - dit is kunsmatig geskep in België, vanwaar sy naam. Die verbouing daarvan het in die middel van die agtiende eeu begin en in die eerste kwart van die negentiende eeu is dit reeds nie net in België verbou nie, maar ook in Nederland, Engeland, Duitsland, Frankryk en die Verenigde State.
Neutmuskaat Is Ideaal Vir Aartappels En Wild
Verskillende soorte speserye is ideaal om te kombineer met geregte, sop en nageregte, wat dit op die oog af nie nodig het nie. Maar met behulp van aromatiese speserye word hul smaak nog versadiger. Almal moet besluit watter spesery hulle wil kies om hul kulinêre meesterstuk te geur.
