2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die regte kombinasie van voedsel is baie belangrik vir die gesondheid van elke persoon. Ons is wat ons eet, sê 'n bekende maksimum. Dit is heeltemal waar, en as die onoordeelkundige vermenging van geregte vandag sonder gevolge verbygaan, sal almal later die erns van die probleem voel.
Ons sal dit oorweeg om een van die styselagtige koolhidrate - rys - met ander produkte te kombineer.
Ons moet basiese kennis hê om voedsel behoorlik met styselagtige koolhidrate te kombineer. Alle volgraan word lig opgeneem en pas goed by ander voedsel, terwyl diegene met verfynde stysel, soos wit rys, nie die kombinasie met dierlike proteïene soos vleis, eiers en kaas verdra nie.
'N Voorbeeld van 'n onaanvaarbare kombinasie in een gereg is die graan in verpakkings wat in die winkels beskikbaar is. Dit word gereeld mildelik met verfynde suiker bestrooi en met gepasteuriseerde melk bedek. Kinders se mae ly meestal aan die ontbyt wat onmoontlik verteerbaar is.
Die vertering van hierdie koolhidrate begin in die mondholte met die speeksel van 'n ensiem, alfa-amilase. Vloeistowwe en sappe verdun die ensiem en uiteindelik vind gisting in die maag plaas. Daarom word geen koolzuurhoudende en ander drank, veral drank met 'n hoë suikerinhoud, aanbeveel nie.
Die vrugte is ongeskik onmiddellik vir nagereg verbruik van rys. Dit benodig bykans geen verteringsproses nie en daarom steur enige ander voedsel dit in. Die vrugte sal nie verteer word nie verteer met rys.
Die groente is die ideale maat van rys in elke gereg. Dit help met die vertering deur die minerale en ensieme te voorsien wat die proses benodig.
Die goeie nuus vir diegene wat van onverwagte koskombinasies hou, is die vyf en sewentig persent reël. Dit lui dat die reëls op 75 persent gevolg moet word om die spysverteringstelsel te beskerm sonder om u die plesier te eet. Die ander 25 persent bly vir verkeerde keuses en die bevrediging van die natuurlike behoefte aan voedselgenot. Om gekombineer te word soos ons wil.
Aanbeveel:
Dieet Kombinasie Van Bone Met Ander Kosse
Die manier waarop ons voedsel kombineer, hang af van die afbreek en opname van voedingstowwe daarin. Die stelling dat die liggaam nie eet wat in die maag kom as hy eet nie, maar wat verteer word, is heeltemal waar. Elke voedsel benodig spesifieke ensieme om dit af te breek.
Watter Kosse Word Saam Met Rys Bedien
Rys is 'n universele bykos wat saam met verskillende soorte geregte bedien kan word. Dit word verkies deur mense wat gesond eet. Langgraan rys is baie geskik om slaaie en vleisgeregte by te voeg, want die korrels word nie aan mekaar vasgeplak nie.
Dieetkombinasie Van Aartappels Met Ander Kosse
Aartappels is die stapelvoedsel op ons tafel vandag. Hulle is van dieselfde familie as eiervrugte, tamaties, soetrissies, tabak, tatoeëermerke, petunia's. Vanaf die 16de eeu begin hulle vervoer vanaf die Andes-plato na Europa totdat hulle hul permanente plek in ons spyskaart inneem.
Dieet Kombinasie Van Vleis Met Ander Kosse
Voeding het sy eie reëls en ons moet die manier waarop ons individuele produkte kombineer, nakom om nie ons spysverteringstelsel te benadeel nie. Waarom is dit belangrik om kos reg te kombineer? Vinnige verwerking van voedsel is voordelig vir die vertering en gesondheid van die hele liggaam.
Dieet Kombinasie Van Tamaties Met Ander Kosse
Tamaties wat ons almal weet nie in elke kombinasie ewe nuttig is nie. Laat ons uitvind waarmee ons hierdie groente kan eet en watter kombinasie met ander produkte 'n nadelige uitwerking op ons liggaam en gesondheid het. Waarmee kombineer jy tamaties?
