2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Aartappels is die stapelvoedsel op ons tafel vandag. Hulle is van dieselfde familie as eiervrugte, tamaties, soetrissies, tabak, tatoeëermerke, petunia's. Vanaf die 16de eeu begin hulle vervoer vanaf die Andes-plato na Europa totdat hulle hul permanente plek in ons spyskaart inneem.
Elke lid van die aartappelfamilie bevat 'n konsentrasie alkaloïede, dus as 'n voedselproduk is dit nie geskik vir mense met artritis en gewrigsiektes nie, asook vir wanbalanse in die senuweestelsel. By gesonde mense kan hierdie kosbare kos maklik solank op die tafel plaasvind om behoorlik met ander produkte te kombineer.
Aartappels is 'n verteenwoordiger van koolhidraatvoedsel. Ons weet dat alkaliese spysverteringsap nodig is om dit af te breek. Dit beteken dat aartappels moet nie gemeng word met voedsel wat suur spysverteringsap benodig nie, soos proteïene. Dit sluit eiers, vleis, kaas, suiwelprodukte en vis in.
Ongelukkig is die Westerse dieet waaraan ons voldoen, gebaseer op presies sulke beginsels om voedsel aan te sluit. Klassieke is geregte met vleis en aartappels of vis met aartappels. Franse patat met kaas, almal se gunsteling, blyk ook 'n onvanpaste gereg te wees. So 'n tandem is glad nie goed vir die spysvertering nie, want dit veroorsaak beslis fermentasie in die maag.
Wat is die goeie opsies onder ander voedsel in kombinasie met aartappels?
In die eerste plek is dit diegene wat uit dieselfde familie as hulle is. Soos alle ander wat tot koolhidraatvoedsel behoort. Dit is belangrik om te weet dat hierdie soort voedsel met mekaar gekombineer kan word, anders as proteïene, waarvoor die reël nie van toepassing is nie. Daarom, brood, pasta, rys en graan, gekombineer met aartappels, is nie 'n slegte idee vir 'n gereg nie.
Die beste vriend van aartappels in 'n gereg is egter groente. Dit help vertering deur belangrike ensieme en minerale aan die liggaam te verskaf.
'N Reël om te onthou is dat aartappels die belangrikste voedsel is, en groenteslaai is 'n neweproduk, aangesien vrugte en groente die twee groepe voedsel is wat nie tot die belangrikste is nie.
Die hoeveelheid verhouding moet 30 persent wees vir die hoofproduk en 70 persent vir die sekondêre.
Vrugte word nie saam met aartappels geëet nie, wat gewoonlik belangrik is vir enige ander voedsel.
Aanbeveel:
Tamatie - Die Goue Appel Van Die Ander Kant Van Die Wêreld
Die tamatie! Ons kan ons kwalik voedsel daarsonder voorstel. Al is dit nie volgens almal se smaak nie, is hy een van die onbetwiste gunstelinge van kookkuns regoor die wêreld en die protagonis van talle slaaie, sop, vleis en vleislose geregte … En alhoewel dit in elke tuin groei en in elke winkel op die planke is, ken ons die geskiedenis daarvan?
Dieet Kombinasie Van Bone Met Ander Kosse
Die manier waarop ons voedsel kombineer, hang af van die afbreek en opname van voedingstowwe daarin. Die stelling dat die liggaam nie eet wat in die maag kom as hy eet nie, maar wat verteer word, is heeltemal waar. Elke voedsel benodig spesifieke ensieme om dit af te breek.
Dieet Kombinasie Van Vleis Met Ander Kosse
Voeding het sy eie reëls en ons moet die manier waarop ons individuele produkte kombineer, nakom om nie ons spysverteringstelsel te benadeel nie. Waarom is dit belangrik om kos reg te kombineer? Vinnige verwerking van voedsel is voordelig vir die vertering en gesondheid van die hele liggaam.
Dieet Kombinasie Van Rys Met Ander Kosse
Die regte kombinasie van voedsel is baie belangrik vir die gesondheid van elke persoon. Ons is wat ons eet, sê 'n bekende maksimum. Dit is heeltemal waar, en as die onoordeelkundige vermenging van geregte vandag sonder gevolge verbygaan, sal almal later die erns van die probleem voel.
Dieet Kombinasie Van Tamaties Met Ander Kosse
Tamaties wat ons almal weet nie in elke kombinasie ewe nuttig is nie. Laat ons uitvind waarmee ons hierdie groente kan eet en watter kombinasie met ander produkte 'n nadelige uitwerking op ons liggaam en gesondheid het. Waarmee kombineer jy tamaties?
