2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die eet van ongesonde kosse wat vol vet is, het 'n nadelige uitwerking op die geheue. Dit is ontdek deur Amerikaanse spesialiste van die Universiteit van Kalifornië in San Diego. Voortdurende eet van koeke, beskuitjies en gereed maaltye kan die gees benadeel, sê kenners.
Die transvette vervat in verwerkte voedselword geassosieer met die verlies van geheue veral met here, sê navorsers van San Diego.
Dit is bekend dat transvette deur vervaardigers gebruik word om die rakleeftyd van die produk te verleng - boonop verbeter dit die smaak en tekstuur van produkte.
Vorige navorsing oor transvette het getoon dat gereelde verbruik die risiko van hartsiektes verhoog. Huidige navorsing toon dat die verbruik van groot hoeveelhede transvette die geheue sleg het, veral by mense ouer as 45 jaar.
Kenners sluit nie die moontlikheid van versteurings by jonger mense uit nie, veral nie in die sterker geslag nie.
Vir hul studie het die Amerikaners verskeie mans bestudeer. Die here is in twee groepe verdeel, een eet baie vet.
Die mans het ook 'n toets opgelos waarmee die wetenskaplikes wou kyk hoe hul geheue ontwikkel. Dit blyk dat mans met meer vet in hul dieet minder onthou, anders as mans wat dit vermy.
Om u geheue te verbeter, kan u sommige eetgewoontes verander - volgens baie kenners is die belangrikste ding vir geheue en konsentrasie om ontbyt te eet.
As 'n algemene reël, moet u nie afgelei word deur byaktiwiteite nie en eet, indien moontlik, stadig. Vet kan deel uitmaak van die spyskaart, maar beslis nie die hoofdeel nie.
As u iets moet leer, is dit 'n ongeskrewe reël om dit te begin doen as u 'n bietjie honger het. Eet meer vis - ten beste twee keer per week, eet vrugte en groente, moenie vleis en suiwelprodukte mis nie.
Daar is geen resep vir 'n beter geheue nie, maar met 'n paar klein lewenstylveranderings kan u uself versier met beter konsentrasie en groter aandag.
Aanbeveel:
Die Verbruik Van Kitskos Beskadig Die Geheue
Volgens 'n studie deur Australiese wetenskaplikes het die verbruik van kitskos 'n negatiewe impak op die breinfunksie, en die eerste teken hiervan is geheueverswakking. Kenners meen dat binne net een week die negatiewe gevolge van voedsel uit kitskosketens opgemerk kan word.
Die Skade Wat Kitskos Aan Die Liggaam Aanrig
Kitskos word vinnig gewild onder verskillende ouderdomsgroepe. Sommige mense eet hierdie kos baie gereeld, en vermoed nie eens die werklike gevaar vir hul gesondheid nie. Ouers koop hamburgers en patat vir hul jong kinders en staar dan 'n aantal probleme in die gesig, veral die vetsug.
Voedsel Met Die Slegste Uitwerking Op Die Gesondheid En Die Omgewing
Dit is bekend dat die kos is van groot belang vir ons gesondheid. Ons is immers wat ons eet. Gesonde eetgewoontes het 'n lewensfilosofie van baie mense in die moderne samelewing geword en hierdie keuse het sy redes. Organiese voedsel word verkies deur meer en meer mense wat die hoë prys kan bekostig, en organiese boerdery word gesien as 'n wondermiddel wat die mensdom kan red van toenemend skadelike kos , wat die eienskappe van giftig begin verwerf.
Het Dieetpille 'n Uitwerking?
Byna almal van ons vind 'n mate van verskil in ons figuur - 'n paar ringe bo-op, hangende dye, hangende maag. Maar nie soveel mense is ernstig oor die probleem nie. Die meeste vind dit net, herinner hulle van tyd tot tyd daaraan en gaan aan.
Het Lig En Donkerte 'n Uitwerking Op Groente In Die Yskas?
Vrugte en groente leef, alhoewel dit losstaan van waar hulle gegroei het, bly dit gemetaboliseer totdat u dit eet of heeltemal verrot. As ons dit in ag neem, is dit heel waarskynlik dat ons dit behoorlik kan stoor. Net soos 'n persoon sy eie interne horlosie het wat ons daaglikse lewe in dag- en nagstelsels verdeel, wat ons metabolisme, veroudering en baie ander prosesse beïnvloed, is vrugte en groente sensitief vir lig en donker.
