2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:15
Die avokado wat sommige mense as 'n groente beskou, is eintlik 'n vrug, dit is net nie so soet as wat 'n mens normaalweg van 'n vrug sou verwag nie, dus is dit baie nuttiger as sommige soet vrugte.
Vreemd soos dit mag klink, is dit 'n vetterige vrug. Die vette in avokado's word maklik en vinnig deur die liggaam geabsorbeer, aangesien die groen vrugte ryk is aan onversadigde vetsure.
Dit bevat feitlik geen koolhidrate nie, maar as u dikwels avokado's eet, moet u u drome oor 'n skraal figuur vergeet, want die kalorie-inhoud van avokado's is 223 kalorieë per honderd gram.
Maar een keer per week kan jy geregte eet met avokado-aanvulling, want dit is baie ryk aan minerale, spoorelemente en vitamiene.
Omdat avokado's groot hoeveelhede vitamiene B en E bevat, voorkom dit hartaanvalle en help dit om stresvolle situasies die hoof te bied.
Daarbenewens help hierdie magiese vrug om bestaande plooie op die gesig sigbaar glad te maak en verhoed die voorkoms van nuwes danksy die wonderlike bestanddele.
U moet die avokado baie versigtig skoonmaak, want die skil en sade is nie net ongeskik om te eet nie, maar is ryk aan stowwe wat u gesondheid sal benadeel.
Kies 'n sagte avokado, en as dit moeilik is, laat dit oornag in 'n papiersak met 'n appel, dit maak dit soggens sag soos botter.
Sny dit in die helfte sonder om sy klip te kap. Laat loop die mes net oor die hele oppervlak. Druk dan die bokant van die avokado uit en smeer die onderste twee stukke om die klip te verwyder.
Sodra dit geskil is, verdonker die avokado baie vinnig. Om die aangename groen kleur te behou, moet u dit met suurlemoensap liggies spuit. Die bekendste avokado-gereg is guacamolesous.
Aanbeveel:
Die Voordele Van Verskillende Kleure Vrugte En Groente
Blou, rooi, groen, pers, oranje en wit - die lewe sal ongelooflik vervelig wees sonder die kleure waaruit die wêreld bestaan. As ons oor kos praat, stem helder kleure ooreen met die versameling voedingstowwe wat daarin voorkom. Dit geld egter net vir gesonde kosse, wat beteken dat lekkers en koeke nie tel nie.
Die Konings Van Vrugte: Die Waardevolle Voordele Van Bessies
Die kosbare geskenk van die natuur. Dit is wat voedingkundiges die vrugte noem wat ons onder die gewone naam bos sit. Bessies bevat baie van die voedingstowwe wat nodig is vir die gesondheid. Boonop is dit die ideale seisoenale voedsel en word op verskillende maniere verbruik.
Die Voordele En Risiko's Van Die Eet Van Rou Vrugte
Die verbruikers van rou vrugte word deur die meeste professionele persone aanbeveel, omdat hulle al die waardevolle stowwe bevat wat hulle bevat. Daar moet ook in ag geneem word dat die meeste vrugte ongeskil geëet moet word, aangesien baie waardevolle vitamiene in die skil bevat.
Die Vetste Kind Op Die Planeet Woon In Rusland
Die vetste kind op die planeet woon in die Russiese republiek Kabardino-Balkaria. Dit is die negejarige Jambulat Hatohov, wat volgens die Russiese pers 150 kilogram weeg. Jambulat is 3 kilogram en 50 sentimeter lank gebore. Toe hy 1 jaar oud was, het die klein Rus reeds 15 kg geweeg.
Bulgaarse Mans Is Die Vetste En Passievolste Rokers In Die EU
Vir die grondgebied van die Europese Unie Bulgaarse mans is diegene wat die ongesondste leef, blyk uit 'n nuwe Eurostat-opname. Menere in ons land het die meeste persentasie oorgewig, rook en drink die meeste. Volgens die ontledings eet Bulgaarse mans baie selde iets gesond, maar aan die ander kant drink en rook hulle meer as mans in ander EU-lande.