2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die vakansie staan al voor ons deur en dit, benewens prettige en aangename oomblikke met geliefdes, beteken dat u gereeld aan tafel moet staan, wat natuurlik tot ekstra ponde sal lei. In plaas daarvan om na al die lekkernye te kyk en seker te maak dat u nie eet nie, probeer dit binne agt uur van die dag eet.
Volgens kenners sal u die nodige sukses behaal en nie net u oplaai nie, maar u sal ook 'n paar onnodige ringe verwyder wat u al lank pla. Volgens navorsing sal die beperking van die hoeveelheid tyd wat u eet ook die risiko van tipe 2-diabetes verminder.
Wetenskaplikes sê dit maak nie saak of u soet of vetterige kos gedurende hierdie ure eet nie. Wanneer u 'n dieet bou, begin die liggaam voorspel wanneer dit voedingstowwe sal verbruik.
Wetenskaplikes is oortuig daarvan dat almal se liggaam beter voorberei sal word om kalorieë te verbrand. Knaagdiere is in twee groepe gebruik om hul studie te doen.
Die een groep het deur die dag voedsel met baie vet bevat, en die ander een het slegs agt uur per dag (tussen 9 en 17 uur) gegee. Die resultate het getoon dat die knaagdiere wat 'n dieet gehad het, nie net swakker as die ander muise was nie, maar ook gesonder.
Wetenskaplikes verduidelik dat dit belangrik is om 'n sekere regime te volg, want op hierdie manier word die stelsels in die liggaam gesinchroniseer en voorberei vir voedselinname. As u ook op sekere tye eet, sal u metabolisme aansienlik verbeter. Die studie is uitgevoer deur wetenskaplikes van die Salk Institute, Kalifornië, en die data daarvan is in die tydskrif Cell Metabolism gepubliseer.
Gedurende die vakansie ontspan almal om meer te eet - en hoe anders, omdat daar soveel lekker geregte op die tafel is. Wetenskaplikes herinner ons egter daaraan dat wanneer ons gewig optel, daar ander faktore is wat ons beïnvloed, benewens hoe laat ons eet.
Dit is slaapgebrek, eet te voet en ander. Volgens 'n Amerikaanse studie het lugversorgers ook die skuld daarvoor dat hulle oorgewig is - die vetsugtigste Amerikaners is in die suidelike deelstate, waar byna 70 persent van die huise lugversorging het.
Aanbeveel:
U Sal Makliker Gewig Verloor As U Nie Gedurende Hierdie Tyd Van Die Dag Eet Nie
Elke land het tradisies rakende maaltye gedurende die dag, wat om te bevat en wanneer dit gemaak moet word. In die hedendaagse kosmopolitiese wêreld kies elkeen sy eie lewenswyse en dieet, en baie mense volg die advies van verskillende dieetkundiges en die regimes wat hulle voorberei, eerder as tradisies.
Eet Twee Keer Per Dag En Verloor Gewig
Volgens die resultate van 'n nuwe Tsjeggiese studie, sal ons meer suksesvol wees om ekstra kilogram te verloor as ons twee keer per dag eet, in vergelyking met gereelde maar klein porsies. Wat die gewig en voedsel betref, is dit 'n geruime tyd dat die belangrikste voeding 'n paar porsies per dag is, maar klein hoeveelhede.
Vanessa Williams Verloor Gewig Deur 5 Keer Per Dag Te Eet
Astrisa Vanessa Williams, wat 'n suksesvolle loopbaan as sangeres gemaak het, verloor oortollige gewig deur klein porsies te eet, maar vyf keer per dag. Vanessa het haar pragtige figuur te danke aan die draf wat sy elke oggend doen en die spesiale manier waarop sy eet.
Drie-uur-dieet: Verloor Maklik Gewig Totdat Die Kos Op Is
'N Dieet van drie uur - 'n regime wat vinnig gewig verloor, blyk werklik magies te wees. Dit is geskep deur die Amerikaanse fiksheidsinstrukteur George Cruz en stel ons in staat om ons eetlus te beheer terwyl ons spiermassa behou en oortollige vet verbrand.
ABS-dieet: Die Regime Waarmee U Gewig Verloor Met Slegs 12 Voedselsoorte
Die probleme wat veroorsaak word deur oorgewig, is regoor die wêreld bekend. En die stryd teen oortollige gewig is 'n manier van lewe vir baie mense. Dit is nie maklik vir 'n persoon om gewig te verloor en 'n mooi en plat maag te kry nie. Die opsie is egter vir ons bekend ABS dieet .
