2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:15
Die vrugte moet, afhangend van die samestelling, op sekere ure gedrink word om die liggaam die beste op te neem.
In die oggend is dit die beste om met sitrusvrugte te begin.
Drink voor die ontbyt 'n glas lemoen- of pomelosap of eet 'n kiwi. Dit bevat vyf keer meer vitamien C as suurlemoen.
Druiwe word nie vroegoggend aanbeveel nie. Dit is die beste vir middagete en in die vorm van nagereg. Druiwe, veral die soeter variëteite, bevat glukose.
Dit is soos 'n ambulans vir u alreeds moeë werksdagbrein. U kan dit ook as 'n middaghappie gebruik om u kreatiwiteit te behou.
Moenie die druiwe oordoen nie, anders sal u moeg voel en wil slaap. Tweehonderd gram van hierdie vrugte of 'n handvol rosyne is genoeg om u te verfris.
U kan swartbessies, rosyne, aarbeie of frambose gebruik in plaas van druiwe. Dit werk ook goed op spiertonus, wat vinnig moegheid uitskakel.
Appels word voor of na 'n stewige middagete geëet.
Dit veroorsaak baie maagsap, dus as u haastig is, eet 'n appel voor en na middagete.
Dit sal u maag beter laat werk. Piesangs is die perfekte middagete. Een of twee piesangs is genoeg om u krag te herstel.
Pruime word die beste deur die liggaam geabsorbeer as u dit drie uur voor slaaptyd eet. Dit is baie nuttig vir mense wat 'n stilstaande lewenswyse voer.
Aanbeveel:
Gedroogde Vrugte Is Nuttiger As Vars Vrugte
Voedingkundiges beveel aan om ons spyskaart met gedroogde vrugte te diversifiseer, met die aandag op appelkose, appels, dadels, vye, rosyne, pruimedante. Die gelyste vrugte is ryk aan oplosbare sellulose en het 'n lae glukemiese indeks.
Die Dieet Van Agt Uur Waarborg Gewigsverlies En Vinniger Metabolisme
'N Eenvoudige en terselfdertyd baie effektiewe dieet sal u help om gewig te verloor en op die langtermyn u metabolisme te verbeter. Dit word die 8-uur-dieet genoem omdat die belangrikste beginsel daarvan is om elke 8 uur te eet. Daarbenewens moet u te vetterige en soet kos vermy, sê voedingsdeskundiges.
Waarom Bevrore Vrugte En Groente Verkieslik Bo Vars Vrugte Is
As u, soos die meeste mense, dink dat vrugte en groente slegs nuttig is as dit vars is, is dit waarskynlik hoog tyd dat u aan u bekend maak waarom en hoe bevrore vrugte 'n baie groter voordeel in u kombuis kan hê. Dit sal beslis baie geriefliker wees om verskillende produkte vir die vrieskas voor te berei as u meer vrye tyd het, en om dit op die regte tyd te gebruik, sonder versuim om skoon te maak, wit te maak, te sny en te skraap.
N Steak-outomaat Bedien Parysenaars 24 Uur Per Dag
'N Vleisverkoopmasjien is 24 uur per dag beskikbaar vir Parysenaars. Dit is die eerste sulke masjien in die Franse hoofstad en word voor 'n slaghuis in die Boheemse streek 11 geïnstalleer. Dit is die vyfde vleismasjien in die land wat op enige tyd van die dag of nag steaks, wors en wors aanbied.
Eet Slegs 8 Uur Per Dag Om Gewig Te Verloor
Die vakansie staan al voor ons deur en dit, benewens prettige en aangename oomblikke met geliefdes, beteken dat u gereeld aan tafel moet staan, wat natuurlik tot ekstra ponde sal lei. In plaas daarvan om na al die lekkernye te kyk en seker te maak dat u nie eet nie, probeer dit binne agt uur van die dag eet.