2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
'N Paar stukkies sjokolade en 'n glas rooiwyn kan die lewe van 'n persoon verleng en die risiko van kardiovaskulêre siektes verminder. Hierdie gevolgtrekking is bereik deur 'n groep wetenskaplikes van Australië en Nieu-Seeland, nadat hulle spesiale studies gedoen het.
Daaglikse inname van 100 gram donker sjokolade en 150 milliliter rooiwyn is die ideale voedsel vir diegene wat op 'n ryp ouderdom wil leef sonder om 'n kardioloog te besoek. Donker sjokolade, wat meer antioksidante bevat as ander voedsel, kan die doeltreffendheid van die bloedsomloop verbeter.
Buitelandse kundiges het 'n komplekse dieet ontwikkel wat die risiko van kardiovaskulêre siektes met 78% verminder en die lewensverwagting verhoog. Die hoofkomponente van 'n gesonde dieet is sjokolade en wyn. Elke soort gesonde kos, wat in die regte hoeveelhede verbruik word, neutraliseer die skadelike effekte van eksterne faktore.
Wetenskaplikes beveel ook aan om 4 keer per week verskillende visgeregte te eet. In bykomend tot die daaglikse dieet moet ongeveer 400 gram groente en vrugte, 68 gram amandels en 3 gram knoffel teenwoordig wees. Dit is ook toelaatbaar om voedsel soos olyfolie, soja, tamaties, semels, graan, neute, tee en kekerertjies in te sluit.
As 'n persoon al hierdie riglyne volg, word die risiko van kardiovaskulêre siektes met byna 80% verminder. Terselfdertyd beweer wetenskaplikes dat die lewensverwagting by mans met 6 jaar styg, en by vroue byna 5 jaar.
Die enigste ding wat mense wat besluit het om die advies van wetenskaplikes te volg, moet versigtig wees om dit nie met wyn, alkohol of sjokolade te oordoen nie. As u te veel daarvan inneem, kom die teenoorgestelde effek voor - vetsug en siektes as gevolg van groot hoeveelhede alkoholgebruik.
Aanbeveel:
Gesondheid Is Per Dag 'n Glas Rooiwyn
Alkohol in klein dosisse het 'n gunstige uitwerking op die bloedsomloop, die hart en die senuweestelsel. Die seën van die gewildste alkoholiese drank ter wêreld is al van ouds bekend. Dit word verkry deur gisting van druiwesap by 'n temperatuur van ongeveer 30 grade met 25% suiker.
N Glas Rooiwyn Is Gelykstaande Aan 'n Uur Se Oefening In Die Gimnasium
'N Glas rooiwyn kan u fiksheid verbeter, net soos 'n uur se intense oefensessie in die gimnasium. Hierdie gevolgtrekking is bereik deur Kanadese wetenskaplikes wat die effek van resveratrol op laboratoriummuise bestudeer het. Die navorsingspan van die Universiteit van Alberta het bevind dat rooiwyn, as die drank wat die hoogste vlakke van resveratrol in sy natuurlike vorm bevat, die positiefste uitwerking op die liggaam het.
Die Proteïen Met 'n Lang Lewensduur En Waaruit Voedsel Dit Kry
Vandag is dit wetenskaplik bewys dat graan 'n uiters gunstige uitwerking op die liggaam het. Een so 'n voedsel is bokwiet, wat blykbaar nie net baie lekker is nie, maar ook ongelooflik nuttige kos. Hierdie gevolgtrekking is bereik deur wetenskaplikes van die Siberiese Federale Universiteit (SFU).
Rooiwyn En Sjokolade Beskerm Ons Teen Diabetes
Die Daily Express skryf op sy bladsye dat ons sjokolade, bessies en rooiwyn moet inneem om diabetes te voorkom. Die rede is dat hulle 'n groot hoeveelheid flavonoïede bevat. Volgens Britse wetenskaplikes hou laer insulienweerstandigheid en beter regulering van bloedglukose verband met hoë inname van flavonoïede.
Die Lewensduur Van Die Japannese
Die land van die opkomende son het die minste vetsug (ongeveer 3%) en die meeste honderdjariges. Vanweë hul leefstyl en die kos wat hulle eet, woon hulle in Japan baie meer as die gemiddelde Europeër. Die Japannese eiland Okinawa is die tuiste van die meeste honderdjariges.
