2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Flexitarisme is 'n term wat onlangs geskep is om die dieet te beskryf van diegene wat meestal vegetariërs eet, maar soms vleis eet. Baie mense noem hulself flexariërs of semi-vegetariërs, het om gesondheidsredes rooivleis prysgegee, terwyl ander om omgewingsredes slegs diere eet wat in gratis gebiede grootgemaak word of slegs diereprodukte verbruik.
Vegetariërs eet nie vleis nie. Buigsaam of semi-vegetariër is nie 'n vegetariër nie. Baie vegetariërs is sterk teen die gebruik van die term.
So, wat is 'n buigsame semi-vegetariese dieet? Flexitarisme word gebruik om 'n dieet te beskryf of 'n persoon wat 'n oorwegend vegetariese dieet volg, maar soms vleis insluit. Daar is geen standaard ooreenkoms of definisie van wat dit beteken nie; of flexariërs een keer per dag, een keer per week vleis eet, of net soms van die individu afhang.
Teenstanders sê daar bestaan nie iets soos 'n semi-vegetariër nie, net soos 'n semi-swanger vrou. Deur 'n eenvoudige definisie van terme kan u nie 'n vleisetende vegetariër wees nie. Net soos u nie 'n vierhoek kan skep nie.
Alle argumente ten gunste van die aanvaarding van buigsame semi-vegetariese dieet (gesondheid, omgewing, vermindering van hulpbronverbruik) kan gesien word as argumente ten gunste van die inname van 'n volledige vegetariese dieet.
Met 'n semi-vegetariese dieet kan u binne ongeveer twee maande ongeveer 7 pond verloor. Die belangrikste verspreiding van voedsel moet 25% proteïen, 25% graan en 50% groente wees.
Omdat die liggaam suiwelprodukte moet inneem, moet dit een keer per dag gedoen word. Vleis en vis word tot twee keer per week verbruik, en die vleis mag nie vetterig wees nie.
'N Goeie opsie is om dit te kombineer met proteïenryke plantvoedsel, soos bone en lensies. Soet versoekings is ook goed om tot twee keer per week en met mate te verminder.
Aanbeveel:
Waarom Is Die Mediterreense Dieet Gelyk Aan 'n Gesonde Dieet?
Weet ons regtig hoe goed Mediterreense kookkuns vir ons gesondheid is? En hoe het dit so bekend geword en oor die hele wêreld versprei? In die vroeë 1960's het die Wêreldgesondheidsorganisasie 'n studie gedoen oor die eetgewoontes van mense uit verskillende lande.
Deunov Se Aflaai-dieet (Graan-dieet)
Peter Deunov se aflaai-dieet word hoofsaaklik gebruik om die liggaam skoon te maak, maar help ook om gewigstoename te beveg. Die duur is etlike dae, waarin slegs koring, appels, okkerneute, heuning en baie water verbruik word. Peter Deunov se graankosdieet, soos dit beter bekend is, is eintlik 'n tiendae-dieet wat daarop gemik is om die gees, gees en liggaam te suiwer en ons te help om lewendig, energiek, gesond te voel en net uit ons uit te stort.
Die Dieet Waarmee Adele 15 Pond Per Maand Verloor (Sirtuin-dieet)
Dieet met voedsel wat ryk is aan sirtuïene - dit is die gewigsverliesregime van 2016. Dit word getoets deur 'n aantal name in die wêreld van skoubedryf en help u om tot 3 kg per week te verloor. Sirtuin dieet is ontwikkel deur die voedingsdeskundiges Aidan Goggins en Glen Matton.
Verloor Slim En Permanent Met 'n Buigsame Dieet
Die flexitariese dieet is 'n dieet waarin aanbeveel word om soveel as moontlik plantkos en minder vleisprodukte te verbruik. Hierdie dieet sal u help om gewig te verloor en al die voordele van vegetarisme te pluk sonder om vleis heeltemal op te gee.
Dieet 80 Tot 20 - U Nuwe Gunsteling Dieet
Die dieet 80/20 is nie 'n dieet nie. Dit word maklik beskryf as 'n manier om die dieet wat gewigsverlies bevoordeel, te verander. Die volgende beginsel word op 80/20 gevolg. 80% van die tyd probeer 'n persoon so gesond as moontlik eet, en die oorblywende 20% kan dit bekostig om van sy gunsteling kos te geniet, of dit nou 'n koek, pastei, spaghetti, 'n stuk koek of 'n ander drankie is.
