2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Inwendige vet word geassosieer met hoë bloeddruk, slaapapnee (snork), diabetes, beroerte, vetterige lewer en 'n mate van hartsiektes.
En onlangs is beweer dat dit die bierpens is wat 'n risikofaktor kan wees vir die ernstiger infeksie met virusse van enige aard.
Daarom verduidelik voedingsdeskundiges vir ons hoe dit ophoop ingewande vet en watter maatreëls getref moet word om die gesondheid vir 'n langer tydperk te handhaaf.
In die begin is viscerale vet onsigbaar - dit kan nie gesien of gevoel word nie, omdat dit onder die spiere en buikorgane ophoop.
Daarom is die vinnigste manier om uit te vind of ons so 'n probleem het, om presies te bereken wat ons liggaamsmassa-indeks is.
Voedingkundiges sê daar is 'n probleem met die indeks tussen 25 en 29,9, aangesien hierdie syfers oorgewig aandui, hoewel 'n mens dit nog steeds nie besef nie.
'N Mens kan dus weet van die probleem stop die ophoping van vet en verminder die hoeveelheid deur 'n spesiaal ontwerpte dieetprogram om die waardes normaal te hou.
Aanbeveel:
Waarom Dit Uiters Belangrik Is Om Aartappels Te Verbruik?
Met die koms van die lente begin die verkoop van vars aartappels. Hulle voorkoms moet veral liefhebbers van vitamiene behaag. Daar is nie veel bekend oor die feit dat hulle ryker aan vitamien C is as die meeste vars groente nie. 'N Skottel vars aartappels, ongeveer 200 gram aartappels, bevat 100 mg van hierdie vitamien of soveel as twee lemoene.
Waarom Is Dit Belangrik Om Uie Gereeld Te Eet?
Dit moet in ons spyskaart voorkom ui om ons liggaam goed te laat funksioneer en om ons teen baie siektes te beskerm. Uie is nie net goed vir die gesondheid nie, maar ook vir 'n goeie voorkoms. Dit is ryk aan vitamiene, minerale, organiese sure en ander voedingstowwe.
Aarbeiseisoen! Waarom Dit Belangrik Is Om Dit Gereeld Te Eet
Aarbeie verskyn einde Mei en vroeg in Junie en is aanloklik soet en verleidelik. Hierdie geurige en sappige vrugte waarborg 'n gesonde en voordelige uitwerking op ons liggaam. Sappige en rooi aarbeie ondersteun die stryd teen baie siektes.
Waarom Is Dit Belangrik Om Baie Water Te Drink As U 'n Dieet Het?
Alhoewel die effek kort en te klein is, kan drinkwater u help om gewig te verloor deur ekstra kalorieë te verbrand. Die resultate van 'n studie wat in Desember 2003 gedoen is, toon dat drinkwater kan help om die metabolisme in die liggaam te verhoog.
Gemaalde Kos - Wat Is Dit En Waarom Is Dit Belangrik Om Dit Te Eet?
Die frase "geaarde kos" klink vreemd. Waarvan praat jy? Dit is eintlik die voedsel wat ons verbind met die energie van die planeet en ons gesonder en meer bestand is teen spanning en siektes. Volgens alternatiewe medisyne hou die eet van sulke produkte ons energiebalans, gee ons krag, goeie immuniteit, 'n gesonde liggaam, 'n rustige gees en 'n stabiele psige.
