2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:14
Soos bekend, veganiste eet nie voedsel van dierlike oorsprong nie, maar vervang dit deur hul plantweergawes. Dit word beskou as dit margarien is veganisties 'n alternatief vir botter wat geskik is vir mense met 'n beter dieet.
Maar of dit nou enige soort is margarien is regtig veganisties?
Waarvan is margarien gemaak en wat is die verborge strikke daarin?
Margarien word gemaak deur water en plantaardige vette uit soja, mielies, canola, palmolie of, in sommige gevalle, olyfolie te meng. Sout, kleurstowwe en sommige kunsmatige geure word gereeld daarby gevoeg. Daarom word margarien oor die algemeen as veganisties beskou.
Daar is egter 'n paar handelsmerke wat melk in plaas van water gebruik, asook ander suiwelbestanddele soos laktose, wei of kaseïen. Spore van dierevet van koeie, skape of eende kan ook in margarien gevind word.
U moet veral versigtig wees met die aanwesigheid van vitamien D3, afkomstig van lanolien - 'n stof wat vrygestel word van skaapwol.
Nog 'n "verborge" bestanddeel in margarien is die sogenaamde see-olie wat van vis gemaak word. Sommige vervaardigers voeg ook lesitien by, wat uit dierweefsel en eiergele onttrek word. Ander gebruik diere-talg.
As jy dus veganisties is en wil verbruik margarien, is dit goed om die bestanddele van die produk wat u koop, aandagtig deur te lees. Maar selfs al is dit veganisties, hou in gedagte dat dit sappig is as een van die skadelikste voedsel. Omdat margarien verfynde transvette bevat en oor die algemeen nie as 'n natuurlike produk beskou word nie.
Miskien is dit beter om dit te probeer vervang deur ander vette wat ook veganisties is, maar is baie gesonder.
Margarien kan suksesvol vervang word deur olyfolie, asook klapperolie, verskillende neute en sade.
As u dit moeilik vind om margarien op 'n sny in plaas van botter te weier, het ons ook 'n paar voorstelle soos hummus, fyngedrukte avokado, grondboontjie- of amandelolie, tahini of veganistiese pesto.
Aanbeveel:
Margarien
Die margarien is 'n kunsmatige plaasvervanger vir natuurlike dierlike en plantaardige vette. In werklikheid in die konsep margarien voer verskillende vette in wat sinteties geskep is. Na massiewe advertering gedurende die afgelope eeu, het margarien die mees gebruikte vet ter wêreld geword.
Hoe Om Margarien Te Maak En Is Dit Nuttig
Baie dikwels word margarien 'n plaasvervanger vir botter genoem. Dit bevat baie min versadigde vet en bevat baie minder kalorieë as botter. Margarien is 'n goeie bron van vitamiene A en E, sowel as essensiële vetsure. Mense wat grootgeword het om margarien te eet, verkies dit dikwels bo botter.
As U Dink Dat Hierdie Voedsel Veganisties Is, Dink Weer
Vegetariërs en veganiste - hierdie konsepte is algemeen bekend, maar baie mense weet nie wat die verskil tussen hulle is nie. Vegetarisme is 'n dieet wat vleis uitsluit. Dit het ook 'n etiese kant. Voorstanders van hierdie manier van eet en leef hou nie van die verbruikersgedrag van die moderne samelewing nie en wil die teling van diere vir voedsel afskaf.
Veganisties - Waarom Noem Hulle Dit 1 Maand Van Die Jaar?
Het u al ooit die landwoord gehoor Veganisties , indien nie, dan sal ons u nou verduidelik wat dit is. Die idee vir Vegan is in 2014 gebore, en die doel hiervan is om die voordele van veganisme vir die liggaam en die natuur daarmee saam te versprei.
10 Maniere Om Veganisties Te Wees
Daar is verskillende maniere om veganisme te beoefen. Dit is te danke aan hoe verskillende mense kies om dit waar te neem, volgens hul persoonlike gevoelens en vermoëns. Daar is ook baie streng veganiste en daar is nie so streng veganiste nie.