2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Baie dikwels word margarien 'n plaasvervanger vir botter genoem. Dit bevat baie min versadigde vet en bevat baie minder kalorieë as botter.
Margarien is 'n goeie bron van vitamiene A en E, sowel as essensiële vetsure. Mense wat grootgeword het om margarien te eet, verkies dit dikwels bo botter. Dit het 'n ligter en minder vetterige smaak.
Voedingkundiges het onlangs die gevare van gehidrogeneerde vette ontdek, veral dié wat in margarien voorkom. Om te voorkom dat dit smelt, word dit behandel deur waterstofatome en vetmolekules by te voeg, wat dit versadiger maak en die smeltpunt daarvan verhoog. Gehidrogeneerde margarien bederf nie, word nie galsterig nie en selfs insekte en knaagdiere eet dit nie.
Ongelukkig skep die hydrogeneringsproses transvette in margarien wat 'n mens nie behoorlik kan absorbeer nie. Dit lei tot die stimulasie van die menslike liggaam om cholesterol te produseer. Spore van giftige metale wat in die proses gebruik is, is ook daarin gevind.
Transvetsure verminder goeie cholesterol, wat beteken dat die vette wat deur hidrogenasie geproduseer word, baie skadeliker is as versadigde vette, wat alle mediese beroepslui as skadelik bestempel.
Daar is bewyse dat transvette bioakkumulasie in die liggaam kan veroorsaak, aangesien die spysverteringstelsel dit moeilik vind om te weet wat om daarmee te doen. Gevolglik is gewigstoename die minste wat kan gebeur.
Die gebruik van gehidrogeneerde produkte is gekoppel aan diabetes, koronêre hartsiektes en vetsug. Alle mediese beroepslui is eenstemmig dat 'n mens die verbruik van gehidrogeneerde produkte moet beperk of dit moet vermy om blootstelling aan transvette te verminder.
Mense moet gesond eet met gesonde vette om hulself te beskerm teen ongewenste newe-effekte en baie soorte siektes.
Aanbeveel:
Hoe Om Ryspap Te Maak En Waarvoor Dit Nuttig Is
Ryspap is 'n nuttige gesonde gereg. Dit is nuttig vir beide jong kinders en volwassenes. Daar is baie resepte vir die maak van ryspap, met melk of water. Ryspap, berei sonder versoeters en sonder bymiddels, is 'n aanbevole middel vir gastro-intestinale afwykings.
Basil-afkooksel - Hoe Om Dit Voor Te Berei En Waarom Dit Nuttig Is
Basiliekruid is 'n pittige spesery wat byna regoor die wêreld geliefd is en 'n nuttige kruid wat 'n gunstige uitwerking op die mens se gesondheid het. Behalwe dat u verskillende geregte byvoeg, kan u ook 'n afkooksel basiliekruid voorberei, wat u sal verfris en baie voordele bied.
Gepantserde Koffie - Hoe Dit Gemaak Word En Waarvoor Dit Nuttig Is
Die koffie is 'n wêreldbekende drankie wat verkies word deur mense van alle ouderdomme. Die ontdekking van die wonderlike gawe van die natuur dateer uit die derde eeu nC. Daar word gesê dat die ontdekker 'n gewone Etiopiese herder was wat opgemerk het dat wanneer sy diere die blare van 'n spesifieke struik verteer, hulle baie energiek en onrustig geword het.
Moenie Dit Oordoen Met Borrie Nie, Maak Nie Saak Hoe Nuttig Dit Is Nie
Al hoe meer mense is bewus van die byna wonderlike gesondheidsvoordele van borrie. Die speserye, wat 'n unieke smaak aan elke gereg kan gee, het 'n kragtige antioksidant en anti-inflammatoriese effek, wat dit een van die beste middele maak om vrye radikale in die liggaam en die meeste siektes wat deur hulle veroorsaak word, te beveg.
Knoffelsout - Dit Is Ongelooflik Hoe Nuttig Dit Geblyk Het
Knoffelsout is 'n spesery wat verkry word deur droë maalvleis (verkieslik poeier) en sout te meng. Dit bestaan gewoonlik uit drie dele sout en een knoffelpoeier. Knoffelsout bevat die meeste kulinêre en genesende eienskappe van die samestellende knoffel.
