2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Brood is die belangrikste ding vir elke Bulgaarse tafel en daar is geen huis waar dit nie aan tafel is nie. Onlangs is daar verskillende bewerings oor hoe skadelik dit is en waarom ons dit nie as 'n verpligte produk op ons tafels moet beskou nie.
Tans kan ons allerlei soorte brood kry - wit, standaard, rog, volgraan, met semels, sonder meel en meer. Maar selfs met soveel keuses, weet ons eintlik watter brood die beste vir ons is en hoe om 'n kwaliteit produk te koop?
Volgens navorsing is witbrood die slegste keuse. Rog en volgraanbrood is nuttig. Geraffineerde koringmeel word gedefinieer as 'n absolute vyand van die liggaam en word heeltemal ontken. Maar selfs volgraan moet sorg dat ons brood van goeie gehalte koop wat alles bevat. Hier is 'n paar reëls wat ons kan volg wanneer u die verpligte brood vir elke Bulgaarse tafel kies:
1. Die belangrikste reël as u brood, bagel, brood koop, is om dit in u hande te neem om die gewig van die kos te voel.
2. As die brood 'n pakkie het, lees dit wat dit bevat, kyk na die vervaldatum, wat is die gewig? Moenie brood koop wat met tipe 500 meel gemaak is nie.
3. As die verpakking ontbreek, het u die reg om te vra wat die brood bevat, alhoewel hulle dit in werklikheid skaars aan u sal kan verduidelik, maar u is nie verplig om dit te koop as u nie oortuig is dat dit 'n kwaliteit produk. As u brood uit die oond koop, sal u meer waarskynlik weet wat dit bevat.
As u gesonde brood wil hê wat nie net ontken word nie, maar selfs wenslik is om te eet, koop dan een wat rog, peulgewasse en koring bevat. Volkoringbrood is baie gesonder as die wat met meel van tipe 500 gemaak word, en die rede is dat die gekiemde korrels 'n aansienlik laer hoeveelheid stysel het, wat dit maklik deur die liggaam verteerbaar maak.
Daarbenewens het wetenskaplikes, nadat hulle die soorte brood bestudeer het, gevind dat die gebruik van volkorenbrood ons teen kanker beskerm. Maar as u een van diegene is wat meen dat die meester van die tafel witbrood is, koop dan ten minste een waarvoor u genoeg inligting kan kry en sorg dat dit goed is vir verbruik.
Aanbeveel:
Watter Vis In Die Swart See Is Eetbaar En Watter Nie?
Daar is skaars 'n persoon wat nog nie van die waardevolle bestanddele wat hulle bevat, gehoor het nie die vis of vir die groot voordeel daarvan om hul vis vir die menslike liggaam te verbruik. Die meeste kenners meen dat vis minstens een keer per week geëet moet word, en nog beter twee keer.
Die Waarheid Oor Die Verskillende Soorte Vleis En Wat Die Nuttigste Is
Vleis en vleisprodukte neem 'n belangrike plek op ons tafel in. Daar is getoon dat vleisproteïene 'n hoë biologiese waarde het, aangesien dit al die aminosure bevat wat nodig is vir die menslike liggaam. Dit bevat ook proteïene wat noodsaaklik is vir ons liggaam, aangesien dit 'n belangrike struktuurkomponent van alle selle, ensieme, teenliggaampies en die meeste menslike hormone is.
Watter Brood Is Die Nuttigste En Gesondste?
Die meeste mense kan hul menu nie voorstel sonder een of 'n paar snye brood nie. En omdat hy nie verveeld raak nie, neem hy gewoonlik elke dag deel aan die dieet. Ongelukkig is die magiese aroma en smaak van kleins af van varsgebakte brood gemeng met gis deesdae nie dieselfde nie.
Die Nuttigste Begin Van Die Dag Is Die Sop
Een van die nuttigste versnaperinge, volgens Amerikaanse voedingsdeskundiges, is eiers op die oë. Eiers is 'n dieetproduk en bevat baie vitamiene, proteïene en spoorelemente, wat nuttig is vir verstandelike vermoëns. Britse voedingsdeskundiges stem egter nie saam nie - volgens hulle is die sop die nuttigste begin van die dag.
Watter Voedsel Is Goed Vir Die Skildklier En Watter Nie
Skildklierprobleme is moeilik om op te spoor. Die simptome is gewoonlik gewigsprobleme, gebrek aan energie en slegte spysvertering. Die konstante gevoel van moegheid gaan gepaard met swelling. Om hormone te kan produseer en goed te kan funksioneer, benodig die skildklier jodium.
