2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Groentemelk word al hoe gewilder. In werklikheid kan ons dit van allerlei soorte neute maak - kasjoeneute, amandels, klapper, soja. Dit is ongetwyfeld 'n goeie alternatief vir veganiste en vegetariërs, en ons slaag daarin om die beste uit neute van hulle te kry.
Nog 'n variëteit wat nie so gewild is nie, maar 'n indrukwekkende ligte en vars smaak het pampoenpitmelk. Die resep is maklik en die drank is ryk aan proteïene. Maar wat is die voordele van pampoenpitte? Dit is 'n perfekte manier om u dieet te verryk.
Behalwe dat dit ryk is aan omega-3-vetsure, bevat dit ook essensiële aminosure. Hulle is ryk aan yster, 'n goeie bron van sink, kalsium, magnesium, mangaan, kalium, fosfor, koper. Hulle bevat ook baie vitamiene - vitamien A, goed vir die oë, vel en hare, vitamien B, wat vir baie mense tekort skiet, en vitamien E.
Pampoensaad het 'n effens soet en neutagtige smaak. Hulle kleur is effens groen, dus sal u melk so 'n skaduwee hê.
Die resep vir pampoenpitmelk is baie maklik en vinnig, want dit is 'n ideale bestanddeel in smoothies en nageregte. Vir ongeveer 3 koppies benodig u 250 gram pampoenpitte, 3 koppies mineraalwater en 'n bietjie sout.
Eerstens moet u die pampoenpitte week. Gooi die hele hoeveelheid in 'n groot bak of glaspot en giet water daaroor. Voeg 1 teelepel seesout en 'n paar druppels suurlemoen by en bedek die houer waarin u dit sit met 'n handdoek. U moet die neute 8 uur by kamertemperatuur laat. As agt uur verby is, gooi die water waarin u die neute geweek het weg en gooi dit dan 'n paar keer uit.
Vir die volgende stap het u 'n blender nodig, maar as u nie een het nie - kan u ook 'n blender gebruik. Sit die sade, die drie glase water en 'n bietjie sout in die blender (of in die blenderbak) en skakel dit op die maksimum spoed vir 60 sekondes aan.
As u wil pampoenpitmelk om 'n gladder tekstuur te hê, wat lyk soos melk wat in die winkel gekoop word, moet jy dit sif. Onthou egter dat u die pulp op hierdie manier verwyder, naamlik dat dit die nuttigste stowwe bevat.
As u 'n drankie met 'n soet smaak wil hê, voeg 'n paar dadels, 'n lepel heuning of esdoringstroop, vanielje-ekstrak en 'n knippie kaneel by wanneer u dit met 'n blender of blender klop. Op hierdie manier kry u melk die regte dosis soetheid, maar laai dit ook met ekstra waardevolle bestanddele. U kan die finale melk tot drie dae in die yskas bêre.
Aanbeveel:
Hoe Om Mirror Glaze Te Maak (GALLERY)
U het waarskynlik wonderlike koeke bewonder wat meer as een keer soos 'n kunswerk lyk. Hulle word in sulke fyn skeppings verander deur beproefde sluwe tegnieke van die meesterbakkers. Die spieëlglans word gemaak op basis van sjokolade, kakao en room met die toevoeging van gelatien of pektien, wat in sy voltooide vorm 'n baie glansende, spieëloppervlak het.
Hoe Om Heerlike Croissants Te Maak
Warm croissants met 'n fyn korsie met sjokolade, room of kaasvulling is 'n simbool van die Franse kookkuns. Baie huisvroue is op soek na die regte resep om croissants te maak, want tuisgebak is lekkerder en verras hul geliefdes ook met 'n nuwe heerlike nagereg.
Hoe Om Die Perfekte Croissants Te Maak?
Diversifiseer u croissants deur verskillende geure en vulsels by te voeg. Sjokolade - sit sjokolade aan die onderkant van elke driehoek deeg en vorm die croissants. Amandels - sit 'n stuk amandel marsepein in die onderkant van die deegdriehoek en rol en vorm die croissants.
Hoe Om Die Setperke Skoon Te Maak Voor Verbruik
Alhoewel die meeste groen blaargroentes die hele jaar in groter winkels of markte gevind kan word, is dit die beste om die verbruik in die lente te beklemtoon. Die rede vir hierdie stelling is nie net dat dit dan "hul" seisoen is en dat dit die varsste is nie, maar ook die feit dat ons liggaam in die lente 'n tekort aan yster het, wat in oorvloed in hulle voorkom.
Aartappelsap Maak Die Liggaam Skoon En Maak Ons mooi
Aartappels word gebruik vir die bereiding van verskillende geregte. En het u al probeer om die sap daaruit te gebruik? Aartappelsap hou buitengewone voordele in veral die vel. Aartappelsap bevat vitamiene A, B, C, fosfor, yster, kalium, vesel en proteïene.
