2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Cashewnote behoort tot die sg. voed liefde met die eerste oogopslag. Benewens hul unieke smaak, is dit ook baie voedsame kos en is dit een van die wat dit behoort te wees
daagliks verbruik word, want dit het 'n gunstige uitwerking op ons gesondheid.
In teenstelling met ander neute, bevat kasjoeneute die minste vet, dus word dit aanbeveel vir diëte en gewigsverlies, dit verlaag cholesterol effektief, reguleer die bloedsuikervlakke en dien as 'n energiebom, maar moet dit steeds nie oordoen nie.
'N Handvol neute per dag is genoeg om jou wonderlik te laat voel.
Neute is 'n uitstekende antioksidant en 'n goeie bron van proteïene, vesel, ryk aan koper, magnesium en sink, mangaan, kalium en selenium, bevat vitamiene (pantoteensuur, piridoksien, riboflavien en tiamien), vitamien E en K.
Voeg kasjoeneute by u gunsteling muesli of graan, gooi melk en u gesonde ontbyt is gereed. Maal 100 g kasjoeneute, voeg 'n bietjie olyfolie, twee eetlepels suurlemoensap en basiliekruid by. Roer dit en gooi hierdie slaaisous oor u slaai.
Cashewnoten word ook gebruik deur veganiste wat daarvan melk maak. U benodig 'n glas rou cashewnote wat vooraf in koue water geweek is, 4 koppies water en 'n knippie sout. Meng in 'n blender en sif indien nodig. Cashewmelk is 'n baie gewilde drankie in rou kos.
Geur gebakte aartappels met gemaalde kasjoeneute gemeng met olyfolie en 'n knippie sout.
Cashewnoten bevat baie vitamiene, proteïene, koolhidrate en yster. Die onversadigde vetsure in kasjoeneute is ongeveer 75% en 'n groot persentasie daarvan is hartgesonde suur.
Aanbeveel:
Melksuurproduk Van Cashewnoten En Cashewkaas - Hoe Om Dit Te Maak
Cashewnoten is 'n boomsoort uit die Sumac-familie. Cashewnote staan ook bekend as Indiese grondboontjies. Hierdie heerlike neut het die vorm van 'n nier en is ryk aan fosfor, magnesium en yster. Dit het ook 'n lae glukemiese indeks. Dit maak dit geskik vir verbruik deur mense wat aan diabetes ly of 'n dieet het.
Die Himalajas Was Die Eerste Wat Appels Gekweek Het
Appelliefhebbers kan ten minste 'n bietjie herken word deur die Himalajas, wat eers die heerlike en sappige vrugte begin kweek het. Volgens een van die mees algemene aannames was die stamme wat die subtropiese gebied van die Himalaja-voetheuwels bewoon het, die eerste wat die appel begin bewerk het.
Cashewnoten Is Nuttig Teen Diabetes
Kasjoe neute hulle bevat miskien baie kalorieë, maar dit is goed vir die mens se gesondheid. Kenners uit Kanada en Kameroen het dit gevind uittreksel uit kasjoeneute kan die liggaam se reaksie op insulien verbeter, berig Science Daily. Navorsers van die universiteite van Montreal en Yaounde het verskillende dele van kasjoeboom - neute, blare, bas.
Cashewnoten Is Goed Vir Die Hart
Cashewnoten, ook bekend as Indiese grondboontjies, staan bekend as een van die gesondste aanvullings tot bykans enige dieet. 'N Studie deur Harvard-wetenskaplikes het getoon dat die inname van 60 gram cashewnoten per week goed is vir die kardiovaskulêre stelsel.
Die Eerste Keer Met Sushi - Wenke Vir Beginners
Globalisering help ons om van die heerlikste spesialiteite van regoor die wêreld op eie bodem te geniet. Een van die mees geliefde en gewaardeerde eksotiese kosse is beslis sushi. Die gebruik van sushi bring 'n wonderlike ervaring vir die sintuie.
