2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
As ons meer vitamiene wil kry, gebruik ons meer vrugte, groente en alle voedsel met baie vitamiene. Maar kan ons alleen vitamiene uit voedsel kry? Hier is 'n paar mites en wanopvattings oor vitamiene.
Die meeste van ons dink dat ons vitamiene en minerale deur voedsel kan toevoeg, maar dit is nie genoeg nie. As gevolg van onbehoorlike verbouing en uitputting van die grond waarin vrugte en groente groei, verloor hulle die meeste vitamiene.
As dieselfde gewas jare lank op dieselfde plek gesaai word, verloor dit sy voedingstowwe, wat weer die vrug beïnvloed. Vandag het ons, die eindgebruikers, nie hierdie hoë gehalte en al die vitamiene soos dit jare gelede met voedsel was nie.
Nog 'n wanopvatting of mite oor vitamiene is dat die gehalte van multivitamiene nie saak maak nie. Hierdie verwarring is omdat daar 'n baie groot verskeidenheid handelsmerke en vervaardigers op die mark is. Dit is dus baie moeilik vir ons verbruikers om 'n kwaliteit produk te kies.
Hier is dit die belangrikste om bewus te wees van wat ons aan ons liggaam gee. Daar is getoon dat vloeibare multivitamiene meer effektief is. Ons liggaam absorbeer tot 98% vitamiene en minerale in vloeibare vorm. Vir vitamiene in tabletvorm is hierdie persentasie tot 20%.
'N Belangrike faktor vir die gehalte van vitamiene is die prys. Hier beloof die hoë prys hoë gehalte.
Aanbeveel:
Die Grootste Mites Oor Kos En Ons Dieet
Hier is 'n paar algemene aansprake oor voedsel en eet, wat in meer besonderhede oorweeg moet word. 1. Rou voedsel gee 'n groter gevoel by eet as verwerkte voedsel. Tot 'n mate, maar slegs tot 'n mate. Vars bros slaaie, sowel as vars vrugte, is 'n uitstekende voorbeeld, maar dit beteken nie noodwendig dat alles wat gevries, gedroog of gekook is, nie goed is om te eet nie.
Die Grootste Mites Oor Pizza
Pizza is een van die gewildste voedsel vir mense ter wêreld, en hoewel ons baie daarvan hou, is die meeste van ons nie bekend met die grootste mites wat verband hou met die Italiaanse spesialiteit nie. Daar is 5 mites oor pizza, wat maklik met behulp van feite weerlê kan word.
Mites Oor Diëte
Daar is soveel mites oor diëte dat dit maklik kan saboteer die dieetplan wat u gekies het. Bewusmaking is baie belangrik as u besluit om enige dieet te begin. Hier is 'n paar van die bekendste diëte mites sowel as die ooreenstemmende waarhede.
Mites En Waarhede Oor Bevrore Kosse
Die onderwerp vir bevrore kosse en produkte is een van die nuutste in onlangse jare. Hierdie produkte, so gerieflik vir elke huisvrou, veroorsaak dat baie mites en legendes oor die gebruik daarvan ontstaan, waarvan sommige volledige leuens is.
Vervang Sintetiese Vitamiene Deur Natuurlike Vitamiene
Behoorlike voorbereide tee, wat ryk is aan spesiale stowwe en vitamiene, sal die sintetiese vitamiene van die apteek vervang, wat nie altyd so lekker en geurig is nie. Vitamiene is katalisators vir metaboliese prosesse in die liggaam. Sonder vitamiene sal ons nie 'n tiende van die energie hê wat ons help om op vakansies te werk en pret te hê nie.
