2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die menslike lewer weeg ongeveer 'n halwe kilogram en word beskou as een van die grootste organe in ons liggaam. Daarom het dit tien keer meer suurstof nodig as enige spier met dieselfde massa.
Ongeveer 2000 liter bloed loop op een dag deur die lewer en word 350 keer gefiltreer. Die lewer is die belangrikste suiweringstelsel van ons liggaam.
Dit is verantwoordelik vir die produksie van vetsure, wat nodig is vir die vertering van vette. Die lewer het die unieke vermoë om vanself te herstel na ontsteking, trauma, vergiftiging of ander spanning.
Maar dit beteken nie dat hierdie belangrike liggaam nie spesiale aandag nodig het nie. Wat hou ons lewer dan nie van nie? Die eerste ding is die lang vulsel met kos.
Veral as dit gepaard gaan met voortdurende sit aan tafel. Dit beteken natuurlik nie dat u nie saam met vriende vir ete moet vergader nie, maar moet probeer om tussen maaltye te beweeg.
Dit sal u bloedsomloop en vertering verbeter. Die lewer hou ook nie van gebraaide, pittige, gerookte, bevrore drank nie, sowel as alkohol en koolzuur.
Hy verdra sekere medikasie nie; raadpleeg dus altyd 'n dokter, moenie selfmedisyne gebruik nie. Energiedrankies is ook nie 'n gunsteling van die lewer nie.
Alhoewel hulle hul werk doen, dws. laat ons nie slaap nie; energiedrankies bevat baie vitamiene en minerale wat nuttig is as dit apart geneem word.
In 'n stel word hulle egter 'n mengsel wat vir die lewer ondraaglik is, en terwyl dit probeer verwerk, ly dit sowel as u hele liggaam.
Aanbeveel:
Meer As 80 Persent Van Ons Verdra Een Of Meer Voedselsoorte
Aangebore of verworwe onverdraagsaamheid teenoor sekere voedselsoorte is 'n belangrike oorsaak van metaboliese afwykings in die liggaam, wat lei tot oorgewig en baie chroniese siektes. Voedselintoleransie word dikwels verwar met voedselallergieë.
Ethiopië En Die Magie Van Koffie: Wat Ons Nie Van Ons Gunsteling Drankie Weet Nie
Ethiopië word beskou as die geboorteplek van die koffieboom en die kultuur wat verband hou met die swart drankie. Daar word geglo dat koffie in baie lande in die negende eeu ontdek is. Vandag is meer as 12 miljoen mense in Ethiopië betrokke by die kweek en pluk van koffie, wat 'n sentrale deel van die Ethiopiese kultuur bly.
Met 'n Stadige Dieet Eet U Nie Te Veel Op Nie En Tel Nie Gewig Op Nie
Wat is fout met die baie vakansie? Natuurlik ooreet. Ryk maaltye word noodwendig geassosieer met 'n stewige ete, wat eindig met ooreet. Om minder kalorieë te eet, moet jy stadig eet, het wetenskaplikes van die Universiteit van Rhode Island bevind.
Wat Moet Ons Nie Vergeet As Ons 'n Spyskaart Kies Nie?
Die daaglikse spyskaart bepaal u gewig en speel 'n belangrike rol in die algemene gesondheid. Daar is baie maniere om gesond te eet, maar die belangrikste ding is om die regte voedselkeuses te maak, om sekere ongesonde produkte te leer vervang deur nuttige produkte en te verstaan hoe die regte voedsel u liggaam help.
Hoe Om Ons Lus Te Kry As Ons Nie Lus Is Vir Eet Nie
Hierdie artikel met instruksies hoe om jou lus te gee is vir diegene wat nie geïnspireer is om selfs die lekkerste geregte te eet nie. Die redes vir gebrek aan eetlus kan baie wees: van heeltemal skadeloos tot bedreigende toestande met ernstige probleme - moegheid, depressiewe bui of siekte.
