2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:14
Ons wil nie banaal word nie en herhaal hoe belangrik ontbyt is en hoe nuttig hawermout is. Artikels oor hierdie pyn.
Die voedingsbasis kan opgegradeer en verdiep word. Solank daar een is. Elkeen van ons moet inligting bevat wat verband hou met goeie voeding. Onverskillig soos dit gedeel word, bly dit in ons gedagtes en vind dit op 'n stadium toepassing, selfs suiwer instinktief. Dit is 'n soort kultuur en soos enige ander is dit nodig om net daaroor te praat en 'n persoonlike voorbeeld te stel, en dit lok onmerkbaar volgelinge.
Hou jy miskien van hawermout en eet dit met plesier? Baie ouers bied nie hawermeel vir ontbyt aan nie omdat hulle nie dink hoe om dit aantreklik te maak vir kinders en vir hulself nie. Ons sal dus met u deel hoe.
Al wat u hoef te doen, is om die hawermeel met warm water, vars melk, jogurt, sap, ens. Te meng, versoet met suiker, heuning en vrugte (vars of gedroogde), neute en alles wat u verkies, by te voeg. Dit is baie maklik en altyd baie lekker!
U kan ook sade, klapperskaafsels, sjokolade, speserye en alles wat u wil hê vir die eerste maaltyd van die dag byvoeg.
As u voel dat die hawermeel u elke oggend begin verveel, diversifiseer die spyskaart met smoothies.
Die smoothie vervang ontbyt heeltemal - dit gebeur vinnig as ons nie genoeg tyd het nie. Die smoothie lyk soos nektar of skud, maar die grootste verskil is dat dit onderskeidelik soet of sout kan wees - vrugte of groente, u kan dit volgens u voorkeure dig of minder gereeld doen, met die toevoeging van ys of by kamertemperatuur.
Piesang smoothie met hawermout
Die kombinasie van piesangs met jogurt en hawermout is waarskynlik een van die nuttigste versnaperinge om die dag te begin. Hierdie drievoudige koalisie maak terselfdertyd die afskeiding van serotonien wakker en gee u 'n geweldige energielading vir die dag.
Nodige produkte:
1 piesang (goed ryp)
1-2 eetlepels. heel melk
3 eetlepels. skaap neute
1-2 knippies kaneel indien verkies
Bereiding: Sny die piesang en druk dit in 'n blender tot dit homogeen is. Verbruik onmiddellik verleë.
Aanbeveel:
Julien En Carpaccio Maak Die Gereg Heerlik
Die meeste huisvroue dink dat dit genoeg is om die produkte eenvoudig te sny, maar die smaak van die gereg en die voorkoms daarvan hang af van die manier waarop dit gesny word. Snyprodukte en maniere van hittebehandeling is twee hoofprosesse wat nou verwant is.
Hawermout - Die Perfekte Ontbyt
Hawermout is 'n wonderlike bron van energie en krag in die oggend. Die haweroes word in die herfs geoes, maar die pap is die hele jaar beskikbaar. Hawer is 'n ryk bron van magnesium, 'n mineraal wat 'n rol speel in die vorming van meer as 300 ensieme, insluitend dié wat betrokke is by glukose-absorpsie en insulienafskeiding.
Die Borrels Maak Die Sjampanje Heerlik
Sjampanje is 'n wyn wat amper geen vrou kan weerstaan nie. Die sprankelende drankie tree romanties op en hou altyd verband met kerse en aarbeie. Dit blyk dat die borrels die skuld kry vir die spesifieke en aangename smaak van sjampanje, meen Franse en Duitse wetenskaplikes.
Aarbeie, Heuning En Hawermout Is Die Perfekte Skil Vir Die Vel
Aangedryf deur die feit dat die meeste skoonheidsmiddels wat die afgelope jare in winkels en apteke aangebied word, ons velprobleme benadeel en gekompliseer het, eerder as om ons te help, neem meer en meer vroue hul aandag aan natuurlike skoonheidsmiddels, ys en salf wat tuis voorberei word.
Om Die Eiervrugte En Wortels Te Maak, Kook Ons heerlik
- Ons kan die effens bitter smaak van eiervrugte maklik verwyder deur dit in skywe te sny en die skywe vir 'n paar minute in 'n bak koue en sterk soutwater te plaas, ongeveer 20. Dan moet ons die water uitgooi, spoel met skoon water en droog voor kook - braai;