2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Gedroogde vrugte is natuurlike vitamiene wat nuttig is, nie net in die winter nie, maar ook dwarsdeur die jaar. Dit is nuttig en heerlik, en as u dit met neute kombineer, kry u 'n vullende ontbyt.
Gedroogde vrugte verbeter die bui, lewer belangrike energie en is 'n goeie alternatief vir suiker. Dit is 'n waardevolle bron van vitamiene en spoorelemente.
Gedroogde vrugte is ryk aan fruktose, wat die behoefte aan konfyt bevredig. As u elke dag gedroogde vrugte eet, sal u na u gesondheid omsien.
Die konsentrasie van voedingstowwe in gedroogde vrugte is hoër as in vars. Dit is genoeg om tien dae lank 'n handvol gedroogde vrugte te gebruik, en u gesig sal blink en u hare en naels word gesonder en mooier.
Wanneer dit gekook word, word die meeste voedingstowwe in gedroogde vrugte vernietig, dus dit is goed om gedroogde vrugte te eet sonder om dit in kompot te verander.
U kan maklik 'n koue kompot (oshaf) maak deur dit enkele ure in water te week. Moenie gedroogde vrugte, wat nuttig is, verwar met versuikerde vrugte nie.
Gedroogde appels is ryk aan kalsium, yster, vitamiene C, B6, B2, E en ander. Gedroogde appels is nuttig vir die voorkoming van verkoue, hart- en endokriene siektes.
Gedroogde pere bevat tanniene, vitamiene A, C, B1, pektien en phytoncides. Gedroogde pere bevat baie sellulose, wat die werk van die maag normaliseer.
Gedroogde pere is goed vir die maag, het antimikrobiese werking, help om van swaar metale en gifstowwe ontslae te raak. Pruimedante bevat tanniene, vitamiene A, C, B1, B2 en P, natrium, kalsium en magnesium.
Pruimedante verbeter koolhidraatmetabolisme, skakel angs uit, verhoog die liggaam se weerstand teen stresvolle situasies.
Aanbeveel:
Die Voordele Van Die Aflaai Van Dae Met Rys
Die rys is uniek in sy vermoë om die afskeiding van die maag te tem en die feit dat dit nie sout bevat nie. Rysaflaai help om die gewrigte skoon te maak met behulp van kalium, wat in groot hoeveelhede in hierdie gewas voorkom. Die kalorie-inhoud van 100 g rys is slegs 100 kilokalorieë.
Die Voordele Vir Die Gesondheid Van Die Gebruik Van Kruidnagel-tee
Baie kruie, speserye en plante kan help om 'n aantal kwale te behandel. Een daarvan is naeltjies. Dit het een van die beste natuurlike middels geword. Die verbruik daarvan in die vorm van aromatiese tee hou 'n aantal voordele vir die mens se gesondheid in.
Die Grootste Voordele Van Die Eet Van Rou Pampoenpitte
Pampoen is 'n tipiese herfsvrug wat van groot belang is vir die gesondheid van die immuunstelsel, vel en bene. Benewens die gesondheids- en voedingsvoordele van die vrugte self, bevat dit ook sade wat groter gesondheidsvoordele inhou, selfs as die vrugte self.
Gevaarlike Droëvrugte Veroorsaak Allergiese Reaksies
Ingevoerde gedroogde vrugte wat in huishoudelike voedselkettings verkoop word, is vol chemikalieë wat verskillende allergiese reaksies kan veroorsaak, skryf Everyday. Die voedselveiligheidsagentskap het gewaarsku dat sulfiete, wat nie op die etikette gemerk is nie, in meer as 2 ton gedroogde vrugte in die plaaslike mark voorkom.
Is Daar Ekstra Suiker In Die Droëvrugte? Hier Is Hoe Om Uit Te Vind
Die beste alternatief as ons die middag lus is vir iets soets, is droëvrugte. Wafels en sjokolade kan vervang word met gedroogde vrugte - dadels, vye, appelkose, appelskyfies, ens. In die seisoene waar daar nie baie vars vrugte is nie, is gedroogde vrugte die redding van 'n gesonde dieet.
