2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Of u nou die vakansieomvang vergroot het of probeer om ontslae te raak van die laaste paar kilogram wat u van die perfekte figuur skei, om vinnig gewig te verloor is 'n verre droom wat ons almal ken.
Gelukkig is daar nuttige diëte wat u kan help om van die laaste paar kilogram ontslae te raak, en binne geen tyd nie. Een van hierdie diëte is die dieet met bokwiet en eiers.
Essensie en voordele van die dieet met bokwiet en eiers
Die bokwiet- en eierdieet is 'n kort dieet wat u vinnig gewigsverlies tot 5 pond kan gee, en dit hang natuurlik van beide die persoon en sy lewenstyl af. As u 'n meer aktiewe lewe lei, sal dit beslis beter resultate behaal. Dieselfde geld as u metabolisme vinniger is omdat almal anders is. Maar meestal sien mense wat die dieet met bokwiet en eiers suksesvol voltooi, 'n gewigsverlies van ongeveer 4-5 kg op.
Die dieet met bokwiet en eiers duur 10 dae (dit word sterk aanbeveel om hierdie tydperk nie te oorskry nie, omdat dit tot gesondheidsprobleme kan lei) en kan elke 4-5 maande gedoen word (meer gereeld as dit word ook nie aanbeveel nie).
Die dieet bevat 'n tweedaagse dieet wat gedurende hierdie tien dae vyf keer herhaal word. Daar is hy:
Dag een:
Ontbyt: Vir ontbyt word 'n bak bokwietepap voorgesit en dit kan jy dit met warm water of lae-vet melk maak.
Middagete: U middagete moet twee gekookte eiers bevat in kombinasie met 'n slaai van wortels, uie en gekookte beet. Plantaardige olie word in die slaai toegelaat as dit te smaakloos is. Dit geld ook ander geregte wat slaaie insluit.
Aandete: Aandete is amper dieselfde as middagete - kool- en wortelslaai met 2 gekookte eiers.
Dag twee:
Ontbyt: Ontbyt is dieselfde as die eerste dag - bokwietpap met water of melk.
Middagete: Die middagete waarvoor u elke tweede dag bedien word, is 'n slaai van kool en wortels met 'n bietjie afgeroomde kaas.
Aandete: Aandete vir elke tweede dag moet uit twee gekookte eiers met een wortel bestaan en die wortel kan geknaag of in slaai gemaak word, maar sonder om dit te geur.
Van besondere belang is vloeistofinname. U moet elke dag minstens 2 liter water drink, en koffie en tee word apart toegelaat, maar sonder suiker, melk of ander versoeters. Geen versnaperinge word ook toegelaat nie.
Aanbeveel:
Doeltreffende En Maklike Diëte Met Bokwiet
Die bokwietdieet is een van die maniere om 'n skraal figuur te bereik en is absoluut veilig vir u gesondheid; u moet dit net nie te lank volg nie. Bokwiet is ryk aan baie stowwe wat nodig is vir die normale werking van die liggaam. Dit bevat vitamiene P en PP, B-vitamiene, fosfor, kalsium, kobalt, sink, koper en ander voedingstowwe.
Genesende Dieet Met Bokwiet En Kefir Om Die Liggaam Weer Te Begin
Hierdie dieet herstel die balans van spoorelemente in die liggaam, help met spanning, slapeloosheid, moegheid. Aanbeveel vir bloedarmoede, velprobleme, gewrigte, lewer- en galblaas siektes. Bokwiet is 'n energie-intensiewe produk, bevat meer proteïene en baie minder koolhidrate as ander graan.
Gewig Verloor Met 'n Dieet Van Een Week Met Eiers Sonder 'n Jojo-effek
Die eiers is een van die nuttigste voedsel. Dit is nie toevallig dat alle atlete en mense wat aan aktiewe fisieke aktiwiteite deelneem verkies om gekookte eiers gedurende die dag te eet nie. Hulle is heerlik, versadig en gee energie sonder veel kalorieë.
Gesonde Resepte Met Bokwiet
Bokwiet is 'n baie nuttige, maar dikwels onverdiende verwaarloos deur die gashere. Dit vul die liggaam met stadige koolhidrate en skep 'n lang versadigingsgevoel. Bokwiet word gebruik om heerlike en gesonde geregte voor te berei. Bokwiet met lensies is heerlik.
Hoe En Wat Om Met Bokwiet Te Kook
Bokwiet is 'n baie nuttige produk wat dikwels deur baie huisvroue oor die hoof gesien word. Dit kan gebruik word om baie geregte voor te berei. Bokwiet is ook heerlik as dit eenvoudig gekook word en saam met suiker of sout bedien word. Daar is sekere subtiliteite by die kook van bokwiet.
