2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
As lekkers u swakheid is, en as u dit eet, u nie in die somer vorm kan kry nie, is daar 'n maklike truuk wat u lus vir lekkers kan beheer.
Die metode is ontdek deur wetenskaplikes aan die Columbia-universiteit in New York. Hulle beweer dat jy jou brein kan manipuleer sodat jy iets soets kan geniet, maar dit terselfdertyd nie met suiker kan oordoen nie.
Die resultaat kom na eksperimente met muise, en eksperimente het bevind dat die middelpunt in ons brein, wat verantwoordelik is vir smaakpersepsie - die amigdala, mislei kan word.
Die amygdala verwerk inligting van verskillende smake - soet, sout, bitter en suur. En as ons sjokolade of ander lekkers eet, laat ons hierdie hart van ons brein ons plesier voel en geniet ons van lekkernye.
Navorsing het egter getoon dat daar 'n duidelike verdeling is tussen die dele van die serebrale korteks en elke smaak word deur 'n ander area in die amygdala waargeneem. Senuweeselle van die tong stuur seine na 'n spesifieke deel van die brein.
Daar is ook gevind dat die gebied wat verantwoordelik is vir die waarneming van konfyt en die gebied wat verantwoordelik is vir die persepsie van bitterheid baie naby aan mekaar is en gemanipuleer kan word.
Die reaksie as ons iets soets eet, verskil egter radikaal van die reaksie as ons iets bitter eet. Terwyl lekkers gierigheid uitlok, laat bitterheid ons stop.
Dus, as u besluit het om 'n kwart van u gunsteling sjokolade te eet en dit nie wil oordoen nadat u die hoeveelheid konfyt geëet het nie, eet iets bitter. Op hierdie manier sal u brein seine stuur om kos opsy te sit.
Wetenskaplikes hoop dat hul metode in die toekoms ontwikkel sal word om toegepas te word op mense wat met vetsug sukkel.
Aanbeveel:
Beplan U Weeklikse Spyskaart Met Hierdie Wonderlike Truuk
Stel u voor dat u die kooktyd vir 'n hele week tot 'n paar uur op 'n enkele dag kan verminder. Op hierdie manier kan u baie meer vrye tyd hê vir u en u gesin. Terselfdertyd sal u minder produkte gebruik en baie minder energie spandeer, wat u maandelikse bokoste sal beïnvloed.
Verminder Die Kalorieë In Rys Met Hierdie Klein Truuk
Sri Lankaanse wetenskaplikes het 'n manier gevind om die kalorie-inname deur rys te verminder. Graangewasse is 'n groot deel van die eiland se menu, geleë in die suidelike deel van die Indiese subkontinent. Kenners het bevind dat wanneer die rys met 'n teelepel klapperolie gekook word en dan twaalf uur in die yskas afgekoel word, die kalorieë wat die liggaam verbruik, baie keer minder sal wees.
Moeg Vir Rollo Stephanie? Probeer Hierdie Resepte Vir Vleisrolletjies
Die vleisrol is 'n lekker en relatief maklike manier om u gaste te beïndruk met 'n mooi gereg wat die beste geure van vleis, groente en speserye kombineer. Stephanie-rol word gereeld in Bulgarye voorberei, maar dit is goed om die roetine te verbreek.
Hierdie Wenke Verminder U Lus Vir Lekkers
Dit is nie toevallig dat hulle suiker 'n wit.gif" /> Dit is reg as jy nie kan nie gee die soet op , moet u ten minste die inname daarvan verminder. Ja, ons weet - dit is moeilik, suiker is verslawend en moeilik om te stop. Maar u kan dit doen met die volgende wenke.
Hoe Om U Lus Vir Lekkers Te Beheer
As u dink dat u gewoonte om nageregte te eet buite beheer is, moet u eers verstaan wat die basis is van u verslawing aan lekkers. Te gereelde gebruik van konfyt kan tot 'n aantal gesondheidsprobleme lei en die figuur ernstig beskadig. Die skaars begeerte vir iets soets het 'n goeie uitwerking op die liggaam, maar as u elke dag na sjokolade, koek of wafels gryp, is daar 'n tekort in die liggaam wat u moet opmaak.
