2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Wel, wat om te doen! Luiheid is nie die beste vriend nie, maar ons moet hom gereeld kontak. As u deur 'n deeltjie besoek word en dit daarom vir u die beste lyk, maar die irriterendste en verveligste manier om gewig te verloor, moenie bekommerd wees nie, daar is redding!
Westerse kundiges het 'n effektiewe plan ontwikkel vir diegene wat gewig wil verloor sonder om moeite te doen. Die kundiges het 'n dieetplan opgestel wat u binne ses maande 3-4 pond sal verdien sonder enige fisiese inspanning.
In die eerste plek is dit nodig om volmelk ten gunste van afgeroomde melk te laat vaar. As u graag tee of koffie met melk wil drink, moet u hierdie kombinasie 'n rukkie vergeet.
Ontbyt is verpligtend vir 1 gekookte eier. Studies toon dat so 'n ontbyt help verminder kalorieë van middagete en aandete met 400 eenhede.
Begin u middagete en aandete met sop. Danksy dit sal die hoeveelheid hoofgereg wat u gaan eet, minder wees.
U het waarskynlik gehoor dat u dit stadig moet doen as u eet. Eksperimente toon dat as die persoon stadig eet, die daaglikse kalorie-inname met 125 eenhede verminder word.
Drink boonop groen tee - tot 4-5 koppies per dag.
Aanbeveel:
Dames, Hierdie Voordeel Van Vas Sal U Verbaas
Ons weet almal dat vas 'n ritueel is om ons siel en liggaam te suiwer. Sommige gee vleis, eiers en melk om godsdienstige redes prys, en ander omdat hulle weet dat hulle vinnig ekstra kilo's kan ontslae raak. Onlangs het navorsers egter nog 'n voordeel van vas getoon.
Papaja Kan Baie Gevaarlik Wees Vir Dames! Hier Is Die Probleme Wat Dit Veroorsaak
Sagte en sappige goudgeel papaja is 'n supervoedsel wat ryk is aan baie voedingstowwe. Dit bevat min kalorieë en vet, en dit is 'n wonderlike bron van voedingsvesel. Mediumgrootte papaja gee u 'n groot hoeveelheid vitamien C / selfs meer as wat aanbeveel word.
N Tweedaagse Dieet Vir Ongeduldige Dames
Langdurige en streng diëte is beslis nie volgens die smaak van die meeste dames nie. As u egter nie drasties wil gewig verloor nie, maar u gewig net wil normaliseer, hoef u nie so 'n swaar dieet te ondergaan nie. Probeer 'n makliker dieetopsie soos in die volgende reëls.
Die Regte Kos Vir Lui Derms
Baie mense kla oor die verskynsel lui derm , of hardlywigheid . Die persentasie vroue is altyd hoër. Chroniese hardlywigheid, die oorsaak van intestinale luiheid, is die gevolg van swak voeding en lei tot die ontwrigting van die normale lewenstyl en bui van die lyer.
Dieet Vir Lui Ingewande
Volgens die American Academy of Family Physicians is die normale aantal ontlasting vir elke persoon verskillend, vir sommige is dit normaal tussen drie stoelgang per dag en drie per week. Die frekwensie kan mettertyd vir u sowel as met ouderdom verander, maar u kan eintlik teerpies kry of te min stoelgang hê.
