2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Langdurige en streng diëte is beslis nie volgens die smaak van die meeste dames nie. As u egter nie drasties wil gewig verloor nie, maar u gewig net wil normaliseer, hoef u nie so 'n swaar dieet te ondergaan nie. Probeer 'n makliker dieetopsie soos in die volgende reëls.
Probeer ons tweedaagse dieet vir ongeduldige dames, waarmee u binne twee dae twee kilogram kan verloor sonder om honger te ly. Dit is wat u daaglikse spyskaart sal bevat:
Ontbyt: twee geel appels
Middagete: 150 g gebakte maer vis, 1 geroosterde sny brood
Aandete: 200 g koolslaai, gekruid met olyfolie en suurlemoensap
Solank u by die dieet hou, is dit goed om meer water te drink. Koffie is nie verbode nie, maar moenie dit versoet as u dit kan bekostig nie. U moet egter alkoholiese drankies sowel as sout prysgee. Slegs aromatiese speserye word toegelaat.
Om die dieet te beïnvloed, moet u nie op een plek bly nie. Terwyl u by die regime hou, oefen 'n gunsteling sport of stap werk toe. Eet gereeld en eet later om 18:00.
Aanbeveel:
Waarom Is Die Mediterreense Dieet Gelyk Aan 'n Gesonde Dieet?
Weet ons regtig hoe goed Mediterreense kookkuns vir ons gesondheid is? En hoe het dit so bekend geword en oor die hele wêreld versprei? In die vroeë 1960's het die Wêreldgesondheidsorganisasie 'n studie gedoen oor die eetgewoontes van mense uit verskillende lande.
Dames, Hierdie Voordeel Van Vas Sal U Verbaas
Ons weet almal dat vas 'n ritueel is om ons siel en liggaam te suiwer. Sommige gee vleis, eiers en melk om godsdienstige redes prys, en ander omdat hulle weet dat hulle vinnig ekstra kilo's kan ontslae raak. Onlangs het navorsers egter nog 'n voordeel van vas getoon.
Dieet En Wenke Vir Gewigsverlies Vir Kinders
As u kind oorgewig is, is die kans dat hierdie probleem alleen oplos, minimaal. Gewigsprobleem moet nie geïgnoreer word nie, want dit kan in die toekoms tot baie ernstiger newe-effekte lei. As u u kind help om gewig te verloor, help u hom om sy selfbeeld te verhoog, 'n gesonde lewenstyl te gee en sy toekoms letterlik te verander.
Papaja Kan Baie Gevaarlik Wees Vir Dames! Hier Is Die Probleme Wat Dit Veroorsaak
Sagte en sappige goudgeel papaja is 'n supervoedsel wat ryk is aan baie voedingstowwe. Dit bevat min kalorieë en vet, en dit is 'n wonderlike bron van voedingsvesel. Mediumgrootte papaja gee u 'n groot hoeveelheid vitamien C / selfs meer as wat aanbeveel word.
Dieet Vir Lui Dames
Wel, wat om te doen! Luiheid is nie die beste vriend nie, maar ons moet hom gereeld kontak. As u deur 'n deeltjie besoek word en dit daarom vir u die beste lyk, maar die irriterendste en verveligste manier om gewig te verloor, moenie bekommerd wees nie, daar is redding
