2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Soetpatats - Hierdie geliefde groente kan uiters gesond en gesond wees. Hulle is u beste vriend in die stryd teen oortollige gewig.
'N Benydenswaardige hoeveelheid karotenoïede kom voor in patats. Dit is 'n uitstekende bron van vitamien A, wat goed is vir die ooggesondheid. Dit het antioksidante eienskappe en werk ook veroudering teen. Jare lank word die vitamien ook gekoppel aan die voorkoming van kanker. Behalwe dat hy in Soetpatats daar is ook 'n verskeidenheid B-vitamiene, waaronder tiamien, riboflavien en niasien, asook B5 en B6.
Kundiges van die National Institutes of Health in die Verenigde State is vasbeslote dat die kombinasie van hierdie vitamiene die liggaam help om die verbruikte voedsel te verwerk en dit in energie te verander. Dit is ook belangrik vir die vorming van rooibloedselle. Dit alles maak hierdie kos een van die beste vir enige dieet.
Een van die jongste bewyse van die eienskappe van patats is die werk van Japannese wetenskaplikes. Hulle het probeer uitvind wat die water waarin patats gekook word, in industriële produksie gebruik kan word. Tydens die studie het hulle die effekte van water sowel as die voedingswaarde daarvan nagegaan.
Laboratoriumtoetse het probeer om die effekte van hoë en lae proteïenkonsentrasies in patatswater te bepaal.
Die resultate het getoon dat dit by hoë proteïenkonsentrasies gelei het tot 'n beduidende afname in liggaamsgewig en lewergrootte. Daarbenewens word cholesterol- en trigliseriedvlakke verlaag en dié van die metaboliese hormone leptien en adiponektien verhoog. Dit alles lei tot die gevolgtrekking dat die proteïen van patats die eetlus kan onderdruk.
Dit beheer lipiedmetabolisme en lei logies tot gewigsverlies. Op die oomblik is hierdie effekte egter nie by mense bestudeer nie en is dit slegs op laboratoriumvlak bewys. Die effek is ook waar te neem by humanoïede. Dit is nodig om na te gaan of die direkte verbruik van Soetpatats sal net soveel aktiewe proteïene na die liggaam bring en of dit dieselfde verslankingseffek sal hê.
Aanbeveel:
Watter Produkte Laat Jou Gewig Verloor?
In die teks vind u inligting oor voedselprodukte, waardeur u vinnig ekstra kilo's kan ontslae raak. Denne of saad saad Neutliefhebbers kan gesonde amandels met ander nuttige sade diversifiseer. Dennepitte is 'n dieet, bevat vette wat goed is vir die kardiovaskulêre stelsel.
Supervrugte Wat Oortollige Gewig Beveg
Eet meer swartbessies, aarbeie, bloubessies, frambose en druiwe as u van oortollige ringe ontslae wil raak! Hierdie vrugte help om die bekende wit vet in beige om te skakel, wat volgens Medical Express kalorieë verbrand. Die studie is uitgevoer deur spesialiste wat aan die Universiteit van Washington werk.
Met 'n Kersiedieet Neem Ons Gewig Op In Plaas Van Om Gewig Te Verloor
Die afgelope jare het die kersiedieet baie gewild geword. Daarmee word die hoeveelheid kos verminder, en diegene wat die gewilde dieet volg, moet hoofsaaklik kersies eet en baie water drink. Onlangse navorsing het egter getoon dat die nuwe manie vir gewigsverlies, benewens 'n ondoeltreffende metode om gewig te verloor, ook uiters skadelik is.
Waarom Tel Ek Sonder Gewig Gewig Op?
Jou klere is styf, alhoewel jy nie te veel eet nie? En u wonder waarom u gewig opgetel het sonder enige ooglopende rede, soos om te veel te kalorieë te eet. U moet weet dat die gewigstoename dikwels nie net verband hou met voedselinname nie.
Herwin Die Lewer En Raak Binne 30 Dae Van Oortollige Gewig Ontslae
Het u geweet dat die lewer die belangrikste orgaan is wat die proses bevorder as dit by gewigsverlies kom? Ondanks die feit dat die maag reageer op die vertering van vette, word hierdie delikate en ingewikkelde taak slegs uitgevoer met die normale werking van die lewer en galblaas.
