2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Al hoe meer mense berei rou tuisgemaakte melk voor. Een van die beste grondstowwe hiervoor is haselneute, want dit is een van die vetste neute. Daarbenewens is haselneute, anders as amandels, sagter en dus makliker verteerbaar. Haselneutmelk kan ook maklik voorberei word met behulp van 'n kombuismenger.
Hazelnoten bevat oorvloedige vitamien C, vitamien E, vitamien B6, kalsium, yster, magnesium, sink en mangaan, wat in hul rou toestand bewaar word. Daarom is haselneutmelk, behalwe dat dit lekker is, ook uiters nuttig.
Hazelnut melk
Nodige produkte: 1 handvol rou haselneute, 1 koppie mineraalwater
Metode van voorbereiding: Week die haselneute van die vorige aand in 'n bak water sodat die water dit bedek. Giet die water soggens, was die haselneute goed en plaas dit in 'n blender.
Voeg minerale of ander gesuiwerde water by sodat dit die neute met een vinger bedek. Die resultaat vervaag binne 'n minuut of twee.
Die resulterende beige mengsel word deur 'n sif gefiltreer en die melk is gereed. U het reeds 1 glas melk en 1 bak gemaalde haselneute om iets lekkers te maak, soos haselneutroom.
Haselneutmelk kan gebruik word om verskillende lekkernye voor te berei of afsonderlik te drink. Voordat u die haselneute in die blender breek, moet u 'n paar dadels of rosyne byvoeg - om te versoet.
Daar kan baie verskillende produkte by die melk gevoeg word, indien nodig. Voeg vrugte en melkagtige vrugte by piesang, perske, appelkoos en aarbei. Om die tipiese "melkerige" konsekwentheid te kry, word 1-2 eetlepels rou sesam-tahini by die melk gevoeg.
Vir sjokolademelk, voeg 1-2-3 eetlepels by. rou kakao. ½ eetlepels kaneel gee geur en versterk die metabolisme, sowel as 'n pakkie vanielje.
1 eetlepel papawersaad, 'n eetlepel bye stuifmeel, heuning, agave, bruinsuiker, esdoringstroop - dit verander die smaak van u haselneutmelk in die gewenste rigting. Nog 'n idee om die smaak te verbeter, is om die water wat by die blender gevoeg word, te vervang deur vars klapperwater.
Aanbeveel:
Hoe Berei U Kikkererwtenmeel Self Voor?
Kekerertjies is baie nuttig. Dit is ryk aan proteïene en doen wonders vir selherstel. Die groot hoeveelhede vitamien E en sink daarin verbeter die funksies van die immuunstelsel, en die isoflavone in die meel beskerm die liggaam teen gewasse.
Hoe Om Die Lekkerste Sous Voor Te Berei
U kan maklik die lekkerste souse ter wêreld voorberei, solank u net een reël volg, sê Franse sjefs. Die geheim van souse maak is lankal bewaar, maar dit is nou almal bekend. Om die sous dik en homogeen te maak, sonder klonte, moet al die bestanddele in 'n sekere volgorde gemeng word.
Hoe Om Bokwiet Behoorlik Voor Te Berei?
Bokwiet, waaroor die afgelope dekade al hoe meer gepraat word, wen steeds meer gewildheid. Daar is niks vreemds hierin nie, want dit is 'n ware bom van onskatbare bestanddele. Dit bevat meer proteïene as vleis en vleisprodukte, baie vitamiene en minerale, terwyl dit baie vet bevat.
Hoe Om Tee Behoorlik Voor Te Berei
Met die aanbreek van koue wintersdae streef ons toenemend na ons gunsteling opwarmingsdrankie. Daar is baie reëls om tee te maak, maar ons ignoreer dit dikwels. Baie van ons glo dat tee warm moet gedrink word. Dit kan egter brandwonde in die voering van die mond, keel, slukderm en maag veroorsaak.
Vitamien Morkov En Hoe Om Dit Behoorlik Voor Te Berei
Is daar gereeld vir jou gesê toe jy klein was, dat jy 'n goeie sig sou hê as jy klein was? Waarskynlik ja en waarskynlik omdat dit nogal waar is. Wortels is baie goed vir die oë en verhoog die immuniteit omdat dit een van die beste bronne van provitamien A, karotenoïede, alfa-karoteen en beta-karoteen is.
