2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Anorexia is 'n siekte waarin die gewig van iemand minder as 20% van die normale gewig kan bereik vir sy ouderdom, geslag en lengte. Die aktiwiteit van die senuweestelsel en psige word ook versteur. 'N Mens het geen regte beoordeling van jouself nie.
Na anorexia is voeding stadig en geleidelik. Dikwels is 'n hospitaalverblyf en kunsmatige voeding nodig. Dit is belangrik om proteïenryke voedsel te eet om spiere te herbou. Proteïene kom in groot hoeveelhede voor in vleis en eiers.
Dit is ook belangrik om voedsel bevat wat ryk is aan omega-3-vetsure om die immuunstelsel te herstel en te versterk. Dit kom voor in vis, maar u kan ook omega-3-vetsure in die vorm van voedingssupplementen inneem.
Na anorexia kan u 'n verskeidenheid vrugte- en groentepuree eet. Geskikte vrugte is piesangs, pere, appels en groente - wortels. U kan ook venkeltee drink. Ander geskikte voedsel is: gekookte rys, brood en gekookte vleis. Van die vleis is hoender en kalkoen geskik. U kan ook vis eet, maar nie gebraai nie. Die vis moet nie swaar of vetterig wees nie.
Geskikte voedsel is jogurt, wat veral nuttig is om die normale funksie van die spysverteringstelsel te herstel. Lae-vet kase word ook toegelaat.
U kan ook heuning of donker sjokolade in klein hoeveelhede in u spyskaart insluit. Voeding moet in klein porsies wees. U kan ook verskillende soorte neute eet.
Na anorexia moet u alle voedsel wat preserveermiddels bevat vermy. Blikkieskos word nie aanbeveel nie. Geen vleis, geen vis, geen groente nie. Koolzuurhoudende drankies is ook verbode.
Moenie wors, frankfurters, wors of ander soortgelyke produkte eet nie. Die inhoud van preserveermiddels, E's en ander skadelike stowwe is baie gevaarlik vir die liggaam na anorexia. Alle vetterige kosse soos: vetterige vleis, botter, hoë vetmelk en ander is verbode in die spyskaart van 'n persoon na anorexia. Gebak en pasta moet ook vermy word.
Aanbeveel:
Die Geheime Van Behoorlike Voeding
Baie siektes val ons aan as gevolg van skadelike voedsel en 'n onbehoorlike dieet. Weens die dinamiese lewe wat ons lei, het ons selde tyd om normaal te eet. Dit is egter heeltemal verkeerd en u moet probeer om alles in die werk te stel om voedsel van volledige gehalte aan u liggaam te voorsien.
Behoorlike Voeding In Die Lente Moegheid
In die vroeë lente kla die meeste mense oor lente-moegheid, uitgedruk in konstante moegheid, vinnige uitputting tydens liggaamlike aktiwiteit, gereelde hoofpyn, slegte bui, slapeloosheid. Dit is omdat die liggaam krag verloor as gevolg van 'n paar maande se gebrek aan vars vrugte en groente, somber weer, sowel as onvoldoende oefening.
Behoorlike Voeding In Diabetes
Diabetes is as gevolg van afwykings in die metabolisme van koolhidrate, hulle verbranding in die liggaam is onvolledig, kan nie volledig deur die selle van die liggaam benut word nie en die hoeveelheid bloed verhoog. By ernstiger vorms van diabetes word die metabolisme van vette en proteïene ook versteur.
Behoorlike Voeding Volgens Bloedgroep
Benewens die duisende ander maniere waarop u kan uitvind watter voedsel die regte keuse vir u is, kan dit ook met behulp van u bloedgroep gedoen word. Vir elkeen van die verskillende groepe is daar produkte wat aanbeveel word en wat baie wenslik is om verbruik te vermy.
Behoorlike Voeding Van Vroue Na 30
'N Gesonde en gevarieerde dieet is belangrik vir die liggaam van elke persoon, ongeag die ouderdom. Met ouderdom verander die hormonale agtergrond by vroue, dus is dit nodig om nie net eetgewoontes in ag te neem vir visie nie, maar ook vir gesondheid.
