2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Oormatige vetterige kos, wat gereeld geneem word, kan tot meer as een of twee skade aan die liggaam en gesondheid lei. En dit is welbekend dat eetgewoontes en die voedselsoort een van die bepalende faktore vir ons gesondheid is.
Vette steur die normale werking van askorbiensuur in. Die groot hoeveelheid vetterige kos in die maag dra by tot die verswakking van die absorpsie en verminder die positiewe effek van vitamien C op die liggaam.
Lipiede (vette) verminder die vermoë van antioksidante om die ontwikkeling van kwaadaardige siektes in die maag te voorkom. Dit beteken dat die aanwesigheid van vet bydra tot die voorkoms van sekere siektes in die maag.
'N Ander negatiewe gevolg van die eet van baie vetterige kosse beïnvloed die sterker geslag. Hoe vetter 'n mens se kos is, hoe minder sperma het hy.
In 'n studie is bevind dat dit 43% minder was onder liefhebbers van vetterige kos as diegene wat gesond geëet het.
Aan die ander kant is die verband tussen die verbruik van vetterige kos en die groeiende gevoel van moegheid onlangs bewys. Ontledings toon dat die meeste vetterige kosse gedurende die dag tot slaperigheid lei. Moet beslis konsentrasie inmeng. Daarteenoor is koolhidrate wat konsentrasie vergemaklik.
Vorige navorsing het getoon dat die eet van meer vetterige kos verskeie kere die risiko van hartprobleme en sommige vorme van kanker verhoog.
Gemiddeld is die sg 'n tipiese "westerse dieet" verhoog die risiko van hartaanval met ongeveer 30%. Die risiko van 'n hartaanval by mense wat vetterige kosse eet, is tot 35% hoër as diegene met 'n klein deel vleis en rooster.
Vet is ook een van die faktore wat die lewer letterlik vernietig. In kombinasie met die ander skadelike invloede wat ons omring, is dit vetterige kos wat die laaste oorsaak van sekere lewersiektes kan wees. Die meeste van hulle is moeilik om te behandel, chronies en kan selfs dodelik wees.
In die lig van alles wat tot dusver gesê is, is dit die beste om volgende keer na te dink voordat u die vetste kies uit die spyskaart.
Aanbeveel:
Nuut Vir Die Skade Aan Die Eet Van Rooivleis
Die risiko van kardiovaskulêre siektes neem met amper 10 persent toe as ons selfs net twee keer per week varkvleis eet vleisrooi vleis . Die verklaring van 'n groep Amerikaanse wetenskaplikes is onlangs deur die Britse poniekoerant Daily Mail gepubliseer.
Eet Soos Die Bulgare In Die 1920's, Sodat Jy Nie Vet Word Nie
Behoorlike voeding is 'n kwessie van gewoonte en die nakoming van verskeie basiese beginsels, soos die keuse van natuurlike produkte van gehalte volgens die seisoen, die regte kombinasie van voedsel volgens ouderdom en gesondheid. Behoorlike voorbereiding van voedsel is ook belangrik vir makliker vertering, matige hoeveelhede voedsel en deeglike kou.
Hoe Om Knoffel Te Eet Om Die Maag Nie Skade Te Berokken Nie
Daar is 'n debat oor knoffel en of die voordele swaarder weeg as die skade. Byna almal het gehoor dat dit 'n natuurlike antibiotika genoem word. Dit is te wyte aan die stof allicin, wat verskillende patogene mikro-organismes kan vernietig. Die negatiewe aspekte van die gebruik van knoffel hou meestal verband met die feit dat dit sooibrand, gas, liggaamsgeur, sweet en veral die mondholte veroorsaak.
Nag Eet Eet Skade Aan Die Brein
Dit is al lank bewys dat die eet van nag uiters skadelik is. Dit blyk egter dat dit, buiten ons figuur, die brein en geheue negatief kan beïnvloed. As u gereeld snags opstaan en in die geheim van ander eet, begin die geheue mettertyd beskadig word.
Hoeveel Om Te Eet Om Versadig Te Wees Sonder Om Te Veel Te Eet
Van die basiese reëls vir 'n gesonde leefstyl is die beskerming teen ooreet. Om aan hierdie vereiste te voldoen, moet ons die volgende maksimum in ons daaglikse lewe toepas: "Ons moet met 'n effense honger gevoel van die tafel af opstaan.
